como hacer Ensalada César Saludable-receta caseras #shorts
🥗| Te ayudo en la Cocina
🍝| Tus platos Favoritos
🍔| Contenido Solo de Comida
🍱| APRENDE COMO 🍱
Suscríbete Ayúdame a crecer.
Sígueme:
Instagram.
https://www.instagram.com/cocconmaria/
tiktok
https://www.tiktok.com/@cocinandoconmariac
🥗 Ensalada César Saludable 🥗 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
La versión real de esta ensalada es una B0MBA de calorías 💥 entre el pan frito, el queso, la salsa… pero AQUÍ OS DEJAMOS
Lechuga
2 rebanadas de pan de molde integral
Pechuga de pollo
Tuesta el pan en la freidora de aire a 190°C 4 minutos. También puedes hacerlo en el horno, aunque tardará un poco más.
Cocina la pechuga con especias y sal a la plancha o en freidora de aire.
Para la salsa:
1 yogur griego sin azúcar
1 cdta de limón
1 cdta peque de mostaza
3 anchoas
1 cda de queso parmesano
1 cda de aceite de oliva
una pizca de pimienta negra
Tritura hasta obtener una salsa homogénea.
Para más ideas en freidora de aire recuerda que tenemos nuevo libro: Recetas Saludables con Airfryer disponible en todas las librerías y en Amazon, FNAC, Corte Inglés…
#comidamexicana #comisaría #comidadeverdade #comidasaludable #shorts
Más sobre como hacer Ensalada César Saludable-receta caseras #shorts
Ensalada César Saludable
Una versión saludable de la clásica ensalada César, perfecta para disfrutar sin remordimientos.
Ingredientes para Ensalada César Saludable
- Lechuga
- 2 rebanadas de pan de molde integral
- Pechuga de pollo
- 1 yogur griego sin azúcar
- 1 cdta de limón
- 1 cdta peque de mostaza
- 3 anchoas
- 1 cda de queso parmesano
- 1 cda de aceite de oliva
- una pizca de pimienta negra
Instrucciones para Ensalada César Saludable
Tuesta el pan en la freidora de aire a 190°C durante 4 minutos o en el horno hasta que esté crujiente. Cocina la pechuga de pollo con especias y sal a la plancha o en la freidora de aire.
Para la salsa, tritura el yogur griego, limón, mostaza, anchoas, queso parmesano, aceite de oliva y pimienta negra hasta obtener una salsa homogénea.
Sirve la lechuga en un plato, añade el pan tostado troceado, la pechuga de pollo cortada en tiras y la salsa César saludable por encima.
www.youtube.com
Cargando...
