10 RECETAS con VERDURAS en FREIDORA DE AIRE 👩🍳💚, ideas sanas, ricas y rápidas 🥰 #covalplato
✅ ENLACE AL VIDEO COMPLETO DE LAS 10 RECETAS DE VERDURAS: https://youtu.be/fu6lQEvD97E
😎 Aquí te dejo 10 ideas y recetas sencillas hechas con verduras en la airfryer, para que te las guardes y uses siempre que quieras 😊💚
😋 INGREDIENTES:
1. BERENJENAS RELLENAS:
– 1 berenjena grande
– 120 gr de carne boloñesa
– queso rallado al gusto
– aceite de oliva para pincelar
– sal
2. PIMIENTOS ASADOS:
– 2 pimientos rojos
– aceite de oliva
3. TORTILLA DE VERDURAS:
– 1 zanahoria
– medio calabacín
– media cebolla
– 1 pimiento verde mediano
– 4 huevos
4. BATATA ASADA:
– las batatas o boniatos que necesites.
5. ESPINACAS CON BECHAMEL:
– 300 gr de espinacas
– 1/2 cebolla
– 30 gr harina de trigo
– 40 gr mantequilla
– 500 ml de leche
– aceite oliva
– sal
– queso de fundir hasta cubrir
6. PIMIENTOS DE PADRÓN:
– los pimientos que quepan en tu freidora, quedando sueltecitos
– aceite de oliva pulverizado
– sal
7. TOMATITOS CHERRY:
– los tomatitos cherry que quepan en tu freidora, quedando sueltecitos
– sal
– ajo laminado o en polvo al gusto
– hierbas aromáticas a tu elección
– aceite de oliva
8. REVULETO DE BERENJENA CON HUEVO:
– 1 berenjena grande
– aceite de oliva
– 60 gr de atún o bonito
– 2 cucharadas de tomate frito
– queso rallado al gusto
– 2 huevos
– semillas de sésamo
– sal
9. VERDURICAS SALTEADAS:
– 2 Cucharadas de aceite de oliva
– 2 cucharadas de zumo de limón
– 2 cucharadas de salsa de soja
– sal y semillas de sésamo para decorar
VERDURAS
– Pimiento verde rojo y amarillo
– cebollitas francesas
– brócoli
– calabacín
– zanahoria
– tomatitos cherry
– hierbas provenzales, albahaca, tomillo
10. PASTEL DE VERDURAS:
* Cantidades e ingredientes a elección*
– zanahoria
– cebolla
– pimiento rojo
– pimiento verde
– puerro
– cebolla o cebolleta
– calabacín
– berenjena
– sal
– aceite de oliva pulverizado
– champiñones
– espárragos trigueros
– 3 huevos
– queso rallado al gusto
😎 Visita mi tienda COVALPLATO en Amazon🛍Encontrarás parte de los utensilios que utilizo 😀 te dejo el enlace ⬇️
https://www.amazon.es/shop/influencer-17cd5362
😃 Suscríbete a mis canales ( es gratis ):
YouTube: https://www.youtube.com/c/CovalPlato
Tiktok: https://www.tiktok.com/@covalplato?lang=es
Facebook: https://www.facebook.com/Covalplato
Instagram: https://instagram.com/covalplato?igshid=1cu5zpbr8ft5g
Telegram : https://t.me/covalplato
Más sobre 10 RECETAS con VERDURAS en FREIDORA DE AIRE 👩🍳💚, ideas sanas, ricas y rápidas 🥰 #covalplato
BERENJENAS RELLENAS
Berenjenas rellenas de carne boloñesa y queso, ¡una delicia! 😋
Ingredientes para BERENJENAS RELLENAS
- 1 berenjena grande
- 120 gr de carne boloñesa
- queso rallado al gusto
- aceite de oliva para pincelar
- sal
Instrucciones para BERENJENAS RELLENAS
Rellena la berenjena con la carne boloñesa y el queso, hornea en la freidora de aire y disfruta de esta deliciosa receta.
www.youtube.com
Cargando...
