9 recetas para recuperarte de un día de deporte
Después de hacer deporte, lo que más agradece nuestro cuerpo es una comida rica, equilibrada y llena de nutrientes que le ayude a recuperar fuerzas. No se trata solo de comer algo rápido, sino de darle al organismo lo que realmente necesita: proteínas de calidad para regenerar los músculos, hidratos que repongan la energía gastada y grasas saludables que ayuden a asimilar mejor los nutrientes.
Por eso hemos preparado este recopilatorio con 9 recetas ideales para después del entrenamiento, pensadas para cuidarte sin renunciar al sabor. Encontraréis desde batidos energéticos y barritas caseras perfectas para un tentempié rápido, hasta platos completos con pollo, verduras o legumbres que puedes disfrutar como comida o cena.
Todas estas recetas se preparan fácilmente con tu Thermomix, sin complicaciones y en poco tiempo, para que puedas dedicar más minutos a ti mismo y menos a la cocina. Además, son opciones equilibradas, saciantes y muy versátiles: puedes adaptarlas a tus gustos, a la hora del día o incluso prepararlas con antelación para tener tu comida post-entreno lista en la nevera.
Tanto si practicáis deporte de forma habitual como si simplemente os gusta comer sano y cuidar vuestro cuerpo, este recopilatorio os inspirará a disfrutar de la cocina saludable. Porque recuperarse después del deporte también puede ser delicioso.
Crema de calabaza proteica con huevo poché y queso cottage
Una deliciosa crema de calabaza proteica con huevo escalfado y queso cottage, cremosa, ligera y muy saciante. Perfecta para cenas saludables.
Barritas energéticas con soja texturizada
Prueba a hacer estas deliciosas barritas energéticas a base de soja texturizada y avena. Te sorprenderá su sabor y acabado.
Batido fitness de cacao
Este batido fitness de cacao es la merienda perfecta… fácil de hacer, saludable, rico, lleno de energía y con un sabor delicioso a chocolate.
Batido de proteínas con sabor de vainilla
Aprende cómo se hace un batido de proteínas casero con sabor a vainilla, una bebida perfecta para deportistas o para los que hacen dieta proteica.
Menú completo de pollo con guarnición y crema de verduras
Preparar un menú completo en Thermomix es sencillo. Hoy os sugerimos de primero una crema de verduras y, de segundo, pollo con salsa de mostaza y guarnición
Pollo al curry con guarnición de patata, calabacín y brócoli
Con curry en polvo y zumo de naranja vamos a preparar un sencillo plato de pollo al curry. Lo serviremos con patatas y verduras al vapor.
Sopa de coliflor, con pollo
Con zanahoria, cebolla, cúrcuma… vamos a preparar una sencilla sopa de coliflor. Podemos aprovechar para cocinar más cosas al vapor.
Pollo con almendras
Este pollo con almendras es una receta sencilla, exquisita y con una salsa divina que podrás preparar fácilmente con Thermomix.
Muslos de pollo en Thermomix
Deliciosos muslos de pollo guisados con verduras. Fácil de preparar utilizando solo nuestro robot de cocina.
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