🍚 Cremiger High-Protein Grießbrei: Fit & Lecker! | Thermomix® Rezept

Kindheitsklassiker, aber in fit! 💥 Mit dem Thermomix® wird mein High-Protein Grießbrei super cremig. 😄 Egal ob warm zum Frühstück oder kalt als süßer Snack – mit Zimt, Früchten oder einfach pur ein Genuss! Probiert’s aus! 😋

Abspeichern und gleich genießen! ⬇️

⏰ Und ein Zeitspar-Tipp von Sandra: Wenn du dir deine Lieblings-Rezepte direkt im Wochenplan im ZauberTopf-Club abspeicherst, dann musst du nicht mehr lang überlegen, was du essen möchtest.

Für 4 Personen

700 g Milch ( oder pflanzliche Alternative, z.B. Hafer-oder Mandelmilch)

100 g Weichweizengrieß

40 g Agavendicksaft oder Süße nach Wahl

20 g Vanillepudding-Pulver

1 Prise Salz

500 g Magerquark

Rühraufsatz in den Mixtopf einsetzen. Milch, Grieß, Agavendicksaft und Vanillepudding-Pulver in den Mixtopf geben und 5 Sek. | Stufe 4 vermengen, dann 10 Min. | 90 °C | Stufe 2 erhitzen.

Den Magerquark zugeben und 20 Sek. Stufe 4 vermengen.

Den Grießbrei auf Tellern anrichten und mit Toppings nach Wahl servieren.

Tipp: Den Grießbrei kannst du auch super als Meal Prep verwenden. Im Kühlschrank ist er 3-4 Tage haltbar. Wir haben den Grießbrei mit Kirschgrütze (ohne Zucker) serviert, das Rezept dazu findest du ebenfalls im ZauberTopf Club

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Cremiger High-Protein Grießbrei: Fit & Lecker!

Un clásico de la infancia, ¡pero en versión saludable! 💥 Con el Thermomix® mi gachas altas en proteínas quedan súper cremosas. 😄 Ya sea caliente para el desayuno o frío como un snack dulce, ¡con canela, frutas o simplemente puro es un placer! ¡Pruébalo! 😋

¡Guarda la receta y disfrútala de inmediato! ⬇️

⏰ Y un consejo de ahorro de tiempo de Sandra: Si guardas tus recetas favoritas directamente en el plan semanal en el Club de Thermomix, no tendrás que pensar mucho en qué comer.

Para 4 personas

700 g de leche (o alternativa vegetal, por ejemplo leche de avena o almendra)

100 g de sémola de trigo fina

40 g de jarabe de agave o endulzante a elección

20 g de polvo de pudín de vainilla

1 pizca de sal

500 g de queso quark bajo en grasa

Coloca el accesorio de mariposa en el vaso. Vierte la leche, la sémola, el jarabe de agave y el polvo de pudín de vainilla en el vaso y mezcla durante 5 seg. | Velocidad 4, luego calienta durante 10 min. | 90 °C | Velocidad 2.

Añade el queso quark y mezcla durante 20 seg. | Velocidad 4.

Sirve el gachas en platos y acompaña con los ingredientes adicionales de tu elección.

Consejo: También puedes usar las gachas para preparar tus comidas con antelación. Se conservan en la nevera durante 3-4 días. Nosotros servimos las gachas con compota de cerezas (sin azúcar), la receta también la encontrarás en el Club de Thermomix.

😊

Receta completa en: