🥦✨ Knusprige Low Fat Blumenkohl-Bites im Airfryer | Thermomix® Rezept
Knusprige Low Fat Blumenkohl-Bites – schnell und unfassbar gut! 🤩 Mit meinem Thermomix® ist fix die Panade und der Teig vorbereitet und dann ab in den Philips Airfryer. 😍 Mega knusprig und mit 90 % weniger Fett zubereitet! ✨
Wenn du die nicht ausprobierst, verpasst du echt was! 😁
Zutaten für 4 Personen
50 g Parmesan, in Stücken
50 g Panko
100 g Weizenmehl Type 405
100 g Wasser
2 Eier
½ TL Salz
2 Prisen Pfeffer
½ TL rosenscharfes Paprikapulver
½ TL Knoblauchpulver
500 g Blumenkohl, in Röschen
1 EL Olivenöl
1
Parmesan in den Mixtopf geben und 10 Sek. | Stufe 8 zerkleinern. Zusammen mit dem Panko in eine flache Schüssel geben.
2
Mehl, Wasser, Eier und Gewürze in den Mixtopf geben und 10 Sek. | Stufe 4 vermengen. Die Blumenkohlröschen in den Teig tauchen, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind. Anschließend in der Parmesan-Panko-Mischung wälzen, mit Öl besprühen oder bepinseln und im Airfryer 15-20 Min | 180 °C garen. Direkt servieren.
💫 Tipp: Im zweiten Korb des Philips Airfryer Dual Basket 3000 Series kannst du parallel Kartoffelecken, Chicken Bites oder noch mehr Blumenkohl zaubern – doppelt so lecker, doppelt so schnell!
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Knusprige Low Fat Blumenkohl-Bites im Airfryer | Thermomix® Rezept
Blumenkohl-Bites sind schnell und einfach zubereitet und schmecken einfach fantastisch! Mit dem Thermomix® und dem Philips Airfryer gelingen sie besonders knusprig und mit deutlich weniger Fett. Ein Muss für alle Blumenkohl-Liebhaber! 😋
Ingredientes para Knusprige Low Fat Blumenkohl-Bites im Airfryer
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 50 g Panko
- 100 g Weizenmehl Type 405
- 100 g Wasser
- 2 Eier
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ½ TL rosenscharfes Paprikapulver
- ½ TL Knoblauchpulver
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 EL Olivenöl
Instrucciones para Knusprige Low Fat Blumenkohl-Bites im Airfryer
- Parmesan in den Mixtopf geben und 10 Sek. | Stufe 8 zerkleinern. Zusammen mit dem Panko in eine flache Schüssel geben.
- Mehl, Wasser, Eier und Gewürze in den Mixtopf geben und 10 Sek. | Stufe 4 vermengen. Die Blumenkohlröschen in den Teig tauchen, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind. Anschließend in der Parmesan-Panko-Mischung wälzen, mit Öl besprühen oder bepinseln und im Airfryer 15-20 Min | 180 °C garen. Direkt servieren.