VIRALER FLUFF ohne Thermomix! 💝😍

VIRALER PROTEIN FLUFF ohne Thermomix! 😍💖

⬇️ Bestes 220kcal Anti-Heißhungerrezept ⬇️

30 Tage die BESTEN Anti-Heißhunggerrezepte:

Nur 3 Zutaten, wenige Minuten Zeitaufwand und zusätzlich voller Mikronährstoffe & Protein? Klingt wie ein Traum – schmeckt auch so 😍✨Das ist wirklich das perfekte Diätrezept & danach ist die Lust auf Süßes auf jeden Fall gestillt. Wir brauchen auch keine teure Küchenmaschine also unbedingt abspeichern & ausprobieren ✅✨

Exklusive Einblicke 👀✨ findest du in meiner Story & FOLGE MIR um keine Tipps & Rezepte für DEINE BESTFORM zu verpassen! 🫶🏼

Zutaten:

• 225g gefrorene Himbeeren

• 30 More Protein* „Sahne“

• ~60 ungesüßt Mandelmilch

Optional:

• 1-2 Scoops Chunky Flavour* nach Wahl zum Süßen – muss aber nicht sein ✨

*sind von morenutrition.de

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Zubereitung:

Himbeeren mit einem Stab- oder Standmixer klein mixen, das More Protein dazu geben + Flüssigkeit und mit einem Handrührgerät so lange mixen bis es „flufft“ – und genießen ✅✨

Nach Belieben noch toppen 💖

💡 Je nach Konsistenz noch bisschen Wasser/(Pflanzen-)Milch dazu geben

💡 Für ein lang anhaltendes „Fluff“-Erlebnis eine Messerspitze Guarkernmehl oder Xanthan dazu geben

⚠️ Dann aber unbedingt mehr Flüssigkeit dazu!

Folge mir für mehr Rezepte für DEINE BESTFORM 🫶🏼

Nährwerte GESAMT:

219kcal: 28,6g Protein – 3,5g Fett – 24,3g KH

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FLAN DE PROTEÍNA VIRAL ohne Thermomix! 💝😍

¿Buscas el mejor antojo de 220kcal para combatir el hambre? ¡Aquí lo tienes!

Ingredientes para FLAN DE PROTEÍNA VIRAL

225g de Himbeeren congeladas

30 More Protein* «nata»

Aproximadamente 60ml de leche de almendra sin endulzar

Opcional: 1-2 Scoops Chunky Flavour* de tu elección para endulzar

Instrucciones para FLAN DE PROTEÍNA VIRAL

Hacer puré las frambuesas con una batidora de mano o de pie, agregar el More Protein y la leche, y batir con una batidora de mano hasta que quede «esponjoso» – ¡y disfrutar!

Puedes añadir toppings a tu gusto 💖

💡 Añade un poco más de agua/leche vegetal para ajustar la consistencia

💡 Para una experiencia «esponjosa» duradera, añade una pizca de goma guar o xantano, ¡pero asegúrate de agregar más líquido!

Receta completa en: