¡Solo avena y freidora de aire! Receta saludable en 5 minutos. ¡Sin azúcar, sin harina!
Just oats and air fryer! Healthy diet recipe in 5 minutes! No sugar, no flour!
Ingredients for the recipe:
– 1 cup rolled oats
– 1 cup milk
– 2 large eggs
– 1 tbsp extra virgin olive oil
– 1 tsp baking powder
– 1 tbsp protein powder
– A handful of fresh parsley
– A pinch of red pepper flakes
– 1 oz (30 g) cheese of your choice
– Freshly ground black pepper
– Sesame seeds for garnish
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Solo avena y freidora de aire! Receta saludable en 5 minutos. Sin azúcar, sin harina!
Una deliciosa y saludable receta de avena hecha en la freidora de aire en tan solo 5 minutos. Perfecta para un desayuno nutritivo y lleno de energía.
Ingredientes para Solo avena y freidora de aire!
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche
- 2 huevos grandes
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharada de proteína en polvo
- Un puñado de perejil fresco
- Una pizca de hojuelas de pimiento rojo
- 1 oz (30 g) de queso de tu elección
- Pimienta negra recién molida
- Semillas de sésamo para decorar
Instrucciones para Solo avena y freidora de aire!
1. En un tazón, mezcla la avena, la leche, los huevos, el aceite de oliva, el polvo de hornear, la proteína en polvo, el perejil, las hojuelas de pimiento rojo y la pimienta negra.
2. Vierte la mezcla en la freidora de aire precalentada y espolvorea el queso por encima.
3. Cocina durante 5 minutos o hasta que esté dorado y crujiente.
4. Espolvorea con semillas de sésamo antes de servir.
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