Rollitos de Atún crujientes en Freidora de Aire – Disfrutando de la Dieta

Rollitos ligeros en freidora de aire👇👇

Ingredientes:

⚡ masa filo

⚡ atún

⚡ huevo

⚡ verduritas

⚡ aove

⚡ salsa de tomate casera

⚡ sésamo

Hacemos las verduras y añadimos el atún, huevo y tomate.

Metemos en la freidora de aire a 180°C 10 minutos y listo 👌👌👌

A disfrutar 🧡

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Más sobre Rollitos de Atún crujientes en Freidora de Aire – Disfrutando de la Dieta

Los rollitos de atún crujientes son una opción deliciosa y saludable para disfrutar mientras estás a dieta. Estos rollitos están rellenos de una mezcla sabrosa de atún enlatado, cebolla, pimiento rojo y especias, lo que les da un sabor increíble. La clave para lograr esa textura crujiente perfecta es cocinarlos en una freidora de aire, lo que permite obtener un exterior dorado y crujiente sin la necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite.

Para preparar estos rollitos, primero se mezcla el atún con la cebolla y el pimiento rojo finamente picados. Luego, se añaden especias como el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón y una pizca de sal y pimienta. Esta mezcla se envuelve en hojas de papel de arroz, que se humedecen para facilitar el manejo y el sellado de los rollitos.

Una vez que los rollitos están preparados, se colocan en la freidora de aire precalentada y se cocinan durante aproximadamente 10-12 minutos, hasta que estén dorados y crujientes. La freidora de aire permite obtener esa textura crujiente sin la necesidad de sumergir los rollitos en aceite, lo que los convierte en una opción mucho más saludable.

Estos rollitos de atún crujientes son el aperitivo perfecto para disfrutar en cualquier momento del día. Son una excelente alternativa a los alimentos fritos tradicionales, ya que son más bajos en grasas y calorías. Además, el atún es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, lo que los hace aún más beneficiosos para tu salud.

Así que, si estás buscando una opción deliciosa y saludable para disfrutar mientras estás a dieta, no dudes en probar estos rollitos de atún crujientes en la freidora de aire. Son fáciles de hacer, están llenos de sabor y te ayudarán a mantener tu plan de alimentación sin sacrificar el disfrute de la comida. ¡Disfruta de estos rollitos crujientes y satisfactorios sin remordimientos!

Receta completa en: