Oreos fritas con 66 calorías de proteína (hechas en la freidora de aire 🤯)

🔥 66 Cal Protein Fried Oreos

📍 Fried OREOs are usually crazy high in calories but today I am showing you how to make them for only 66 calories in your air fryer! Super easy and delicious 🤌🏻

✅ Macros for each Protein Fried OREO:

66 Cal, 9g Carbs, 2g Fat, 3g Protein

✳️ Ingredients (makes 22):

22 OREO Thins

80g Self Rising Flour

60g Vanilla Whey/Casein Blend Protein Powder (I use my brand aka @flex_brands aka the best protein for recipes in the game! “FDL” saves you 15%)

16g Coconut Flour

6g Zero Cal Sweetener of your choice

20g Sprinkles

100g Egg Whites

100-200ml Unsweetened Vanilla Almond Milk (you want pancake batter consistency)

✳️ Protein Icing:

30g Vanilla Whey Casein Blend Protein Powder

15g Powdered Sugar

Water to consistency

❇️ Directions:

1️⃣ Add all your dry batter ingredients into your bowl and mix to avoid clumping. Then add your wet ingredients and mix till you have a batter like consistency with no clumps. Now add your sprinkles.

2️⃣ Next, take your 22 oreo thins and coat in the batter. What I did was add one oreo to the batter, press down with a fork into the batter. Flip over with the spoon and then the whole oreo is covered. Repeat for all 22 of your oreos.

3️⃣ Before adding these to my air fryer, I put an air fryer parchment paper sheet inside to make sure none of the batter fell through the cracks of the air fryer tray. I got these off amazon!

4️⃣ Air fry at 400 degrees F for 3-4 minutes. I did 3 different batches to air fry all 22 of the fried oreos. Enjoy!

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Oreos Fritas con 66 Calorías de Proteína en Freidora de Aire

Una deliciosa versión más saludable de las clásicas Oreos fritas, ¡perfectas para disfrutar sin remordimientos!

Ingredientes para Oreos Fritas con 66 Calorías de Proteína en Freidora de Aire

• 22 OREO Thins
• 80g de Harina con Levadura
• 60g de Proteína en Polvo de Vainilla Whey/Caseína Blend
• 16g de Harina de Coco
• 6g de Endulzante de Calorías Cero de tu elección
• 20g de Confites
• 100g de Claras de Huevo
• 100-200ml de Leche de Almendra sin Azúcar y con Sabor a Vainilla (hasta lograr una consistencia de masa para panqueques)

Instrucciones para Oreos Fritas con 66 Calorías de Proteína en Freidora de Aire

1️⃣ Agrega todos los ingredientes secos en un tazón y mezcla para evitar grumos. Luego añade los ingredientes húmedos y mezcla hasta obtener una consistencia de masa sin grumos. Incorpora los confites.

2️⃃ Toma los 22 OREO Thins y cúbrelos con la masa. Presiona cada galleta en la masa con un tenedor, volteando para cubrir por completo. Repite con todas las Oreos.

3️⃃ Antes de colocar las galletas en la freidora de aire, coloca una hoja de papel pergamino para asegurarte de que la masa no se caiga entre las rendijas de la bandeja.

4️⃃ Fríe en la freidora de aire a 200°C durante 3-4 minutos. Puedes hacerlo en lotes para cocinar todas las Oreos. ¡Disfruta!

Receta completa en:
www.youtube.com