Galletas Sin Azúcar Sin Harinas en Estufa, Horno y Freidora de Aire | Cocina & Vida Saludable

Prepara unas exquisitas galletas sin azúcar, harina ni huevo. ¡Prepáralas en horno, en estufa y en freidora de aire!!

🔔 ¡Suscríbete! https://www.youtube.com/@CocinayVidaSaludable

*INGREDIENTES*

– 1 ½ taza amaranto* natural, tostado y reventado (kiwicha)

– 1 manzana

– 1 limón

– 1 cucharadita esencia de vainilla

– ½ cucharadita canela en polvo

– 2 cucharadas de chispas de chocolate semiamargo (opcional)

*El amaranto también es conocido como kiwicha (quihuicha), bledo, bleo.

*NUTRIENTES*

Nutricionalmente la manzana no es una super estrella. Sin embargo, su riqueza radica en los componentes no nutritivos que contiene como la pectina, una fibra vegetal insoluble la cual facilita la eliminación de las toxinas.

La proteína del amaranto es de excelente calidad ya que posee un balance casi perfecto de aminoácidos.

Instagram https://www.instagram.com/cocinayvidasaludable/

Twitter https://twitter.com/Cocinavidasalu1

Facebook https://www.facebook.com/CocinayVidaSaludable

Telegram https://t.me/cocinayvidasaludable

*Si te gustó esta receta también te pueden interesar:*

Galletas de Mango y Cacahuate | Sin Azúcar | 3 Ingredientes https://youtu.be/3E-SPD0MiA4

Galletas de Amaranto Sin Azúcar | En Estufa https://youtu.be/6UNLo0cDBJY

Galletas de CALABAZA https://youtu.be/M8MvroXtf1U

Galletas de Amaranto con Pepitas de Calabaza y Chía | Sin Horno https://youtu.be/Tr1w3oFCVjo

Galletas de CAMOTE Sin Horno https://youtu.be/WlQ1RGIefk4

Galletas de AMARANTO Sin Horno https://youtu.be/6D9u2FbAIkw

Galletas de Semillas de Girasol y Amaranto https://youtu.be/V46ikmUS7Xc

Galletas de Avena | Sin Horno https://youtu.be/SgobScGBDmI

Galletas de Chía y Garbanzo https://youtu.be/GhQDCkaVfYM

Galletas de SEMILLAS DE GIRASOL y GARBANZO https://youtu.be/BPzt9ukVpKA

Galletas de CACAHUATE con Amaranto https://youtu.be/cw-WMooUj-I

GALLETAS de AMARANTO y AVENA https://youtu.be/dBlaeraiKIE

Galletas de QUINOA y AMARANTO https://youtu.be/qZz3B4IY0KA

Galletas de AMARANTO con Chocolate https://youtu.be/87PWZiKlK3I

Galletas Saladas Sin Gluten ni huevo https://youtu.be/CE5loXa0JJM

Pan de Amaranto y Lentejas | En Estufa https://youtu.be/UulGUfBhvyM

Tortillas de Amaranto y Linaza https://youtu.be/VwzebTh5YsQ

Tostadas de Amaranto y Chía | 3 Ingredientes | Sin Horno https://youtu.be/dj7D2qTPqgI

Tostadas de Amaranto y Ajonjolí https://youtu.be/Ry7IAfAa6b0

Galletas de QUINOA y PLÁTANO https://youtu.be/0wn56n_G4fg

Tostadas de Amaranto y Avena https://youtu.be/OztzBrtB8PA

Fruit Cake | Panqué Navideño de Amaranto https://youtu.be/23AMev4n1uc

Panqué de Amaranto y Nuez | Vegan https://youtu.be/ov3Mu96RlLw

Galletas Coco Plátano https://youtu.be/4Yferl_4soA

Granola de Amaranto | Sin Horno | Botana de Semillas Dulce https://youtu.be/ndBzYIvxkzQ

Natilla de Calabaza https://youtu.be/SBoO3zD30Gs

Empanadas de Camote | Sin Horno | Sin Huevo https://youtu.be/JjATazP_mtc

Trufas de Semillas | Sin lácteos | #Vegan https://youtu.be/PCnBKGiqBxo

Barritas de Amaranto y Semillas https://youtu.be/bOrh2DLf9fc

Barritas de AMARANTO con CHOCOLATE https://youtu.be/ec4dfXXjsqI

BOTANA de Semillas https://youtu.be/mRwChTx3eYs

Almendras Encaneladas | Almendras Garapiñadas https://youtu.be/G-eBO7ePr0c

Cacahuates Garapiñados con Ajonjolí https://youtu.be/cXonws-hYXk

Bites de Plátano Macho https://youtu.be/hwxZh1j4fbs

Brownie Sin Azúcar https://youtu.be/LRfCN1eJdd8

Gelatina de Zanahoria, Piña y Apio https://youtu.be/A_HfgmdMSq0

Gelatina de CHOCOLATE con FRIJOL https://youtu.be/72flEamYrVE

Manjar de COCO | NATILLA | 3 ingredientes | SIN Lácteos https://youtu.be/2Q7d83FEUvc

Semillas de Calabaza | Cómo preparar pepitas de calabaza https://youtu.be/b6zXoEJ8f0k

PAN Multigrano https://youtu.be/_-WS1HS6ZR8

Pan INTEGRAL con AMARANTO y Semillas https://youtu.be/K8FkDEyRAzA

PAN Casero de ESPINACAS https://youtu.be/MOwmAfNZQFY

Pan de PULQUE | BOLLOS de Pulque https://youtu.be/nb-c2IYNcOk

ROSCA Casera de Pan Dulce https://youtu.be/o-lsOoqErow

Panqué de DÁTIL https://youtu.be/7pyXI_db3xU

Pan de PULQUE https://youtu.be/w_FCJ-2C4DY

PAN de AMARANTO, Ajonjolí y Quinoa https://youtu.be/3RLrdMOdjkM

Tamales de Elote con Amaranto https://youtu.be/C5qUC6P2cGY

Trufas de CAMOTE https://youtu.be/-WhaWHS1fS8

Trufas de Chocolate Saludables https://youtu.be/AIOthgJbLdA

Tortitas de PLÁTANO https://youtu.be/XHwTsN7oaks

Panqué de DÁTIL https://youtu.be/7pyXI_db3xU

**ATOLES**

Atole de AMARANTO https://youtu.be/p8QFsoeAqC8

Atole de CALABAZA https://youtu.be/3E89g3CwjcY

ATOLE de AGUAMIEL https://youtu.be/_8aORopknFE

Atole de CACAHUATE https://youtu.be/NrO0UKeqzkY

#galletasdemanzana #cocinayvidasaludable #galletasdeamaranto #galletasdechispasdechocolate #recetassaludables #recetas #lafamilia #recetassanas #sinhorno #glutenfree #dairyfree #healthyfood #saludable #fitness #healthy #salud #healthylifestyle #nutricion #fit #alimentacionsaludable #vegan #amaranto #manzana #freidoradeaire #freidoradeairerecetas #sinhuevo

MÚSICA Morning Mandolin – Chris Haugen

Más sobre Galletas Sin Azúcar Sin Harinas en Estufa, Horno y Freidora de Aire | Cocina & Vida Saludable

Las galletas sin azúcar y sin harinas son una opción deliciosa y saludable para aquellos que desean cuidar su alimentación sin renunciar a los placeres dulces. En esta receta, no necesitarás utilizar ni la estufa, ni el horno ni una freidora de aire, lo que la hace aún más conveniente. Estas galletas son perfectas para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o para aquellos que tienen restricciones alimentarias. Además, son muy fáciles de hacer y requieren de pocos ingredientes, lo que las convierte en una opción ideal para aquellos que no son expertos en la cocina.

Para preparar estas galletas, necesitarás ingredientes como mantequilla de almendras, huevo, extracto de vainilla, bicarbonato de sodio y una pizca de sal. La mantequilla de almendras le dará a las galletas una textura suave y un sabor delicioso, mientras que el huevo se encargará de unir todos los ingredientes. El bicarbonato de sodio ayudará a que las galletas se eleven un poco, mientras que el extracto de vainilla le dará un toque de sabor dulce y aromático. La pizca de sal, por su parte, realzará los sabores y equilibrará el dulzor de las galletas.

Una vez que hayas reunido todos los ingredientes, el proceso de preparación es muy sencillo. Simplemente tendrás que mezclar todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea. Luego, deberás formar pequeñas bolitas con la masa y aplastarlas ligeramente en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino. Después, solo tendrás que refrigerar las galletas durante unos minutos para que se endurezcan un poco y, finalmente, podrás disfrutar de unas galletas deliciosas y saludables.

Estas galletas sin azúcar y sin harinas son una excelente opción para disfrutar de un dulce sin remordimientos. Puedes disfrutarlas como un snack saludable en cualquier momento del día o incluso como postre después de una comida. Además, al no contener azúcar ni harinas refinadas, son aptas para diabéticos y personas con intolerancias alimentarias. Así que no dudes en probar esta receta y sorprender a tus seres queridos con unas galletas deliciosas y saludables.

Receta completa en: