Cena saludable en airfryer

¿Te aburre comer pechuga de pollo a la plancha? Apunta esta receta saludable en airfryer, ¡te encantará!

Estos bocaditos de pollo envueltos en papel de arroz se preparan EN 15 MINUTOS:

1️⃣ Sazonamos 1 pechuga de pollo picada con 3 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharadita de semillas de sésamo, 1 cucharada del tallo (la parte verde) de la cebolleta picado y un chorrito de salsa picante (opcional 🌶️).

2️⃣ Cortamos 5 hojas de papel de arroz en cuartos, las hidratamos con agua para que ganen elasticidad y colocamos 2 cuartos con las puestas superpuestas (para así ganar una base más ancha para rellenar).

3️⃣ Rellenamos con 1 cucharada de la carne sazonada, cerramos el paquetito llevando las puntas hacia el centro, le damos la vuelta al paquetito y lo colocamos sobre papel de horno en la airfryer.

4️⃣ Pintamos con aceite de oliva, decoramos con semillas de sésamo y cocinamos 10 minutos a 180°C.

🥜Para la salsa, mezclamos 1 cucharada de crema de cacahuete junto a 1/2 de salsa de soja y picante al gusto.

📲Manda esta receta a quien quieras que te la prepare.

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Cena saludable en airfryer

Deliciosos bocaditos de pollo envueltos en papel de arroz, una receta saludable y fácil de preparar en tan solo 15 minutos.

Ingredientes para Cena saludable en airfryer

• 1 pechuga de pollo picada
• 3 cucharadas de salsa de soja
• 1 cucharadita de semillas de sésamo
• 1 cucharada del tallo de cebolleta picado
• Salsa picante al gusto
• 5 hojas de papel de arroz
• Aceite de oliva
• Semillas de sésamo para decorar
• 1 cucharada de crema de cacahuete
• 1/2 de salsa de soja

Instrucciones para Cena saludable en airfryer

1. Sazonar la pechuga de pollo con la salsa de soja, las semillas de sésamo, la cebolleta y la salsa picante.

2. Cortar y hidratar las hojas de papel de arroz, colocar dos cuartos superpuestos y rellenar con la carne sazonada.

3. Cerrar el paquetito y colocarlo en la airfryer sobre papel de horno, pintar con aceite de oliva y decorar con semillas de sésamo.

4. Cocinar a 180°C durante 10 minutos.

Para la salsa, mezclar la crema de cacahuete con la salsa de soja y el picante al gusto.

Receta completa en:
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