5 Minuten Rezept Protein Früchte- Quark #thermomix 🍓🥝🍍🍇🫐🥭🍐

**Pro Portion**

Kalorien: 178,75 kcal

Protein: 20,75 g

Fett: 1,875 g

Kohlenhydrate: 20,75 g

Du brauchst ⤵️ 4 Portionen

500 g Erdbeeren oder eine andere Sorte von Beeren oder Obst

500 g Magerquark

300 g griechischen Joghurt 0,2 % Fett

60 g Zuckerersatz oder Zucker ( optional )

So geht’s ⤵️

1. Gereinigte Erdbeeren in den Mixtopf geben, 5 Sek./ Stufe 4 zerkleinern.

2. Alle anderen Zutaten zu geben, 40 Sek./ Stufe 2 vermischen. Umfüllen verschließen und nach Bedarf genießen.

Más sobre 5 Minuten Rezept Protein Früchte- Quark #thermomix 🍓🥝🍍🍇🫐🥭🍐

Protein Früchte-Quark

Una deliciosa y saludable receta de quark con frutas ricas en proteínas.

Ingredientes para Protein Früchte-Quark

• 500 g {Erdbeeren o una otra Sorte von Beeren oder Obst}
• 500 g Magerquark
• 300 g griechischen Joghurt 0,2 % Fett
• 60 g Zuckerersatz o Zucker (opcional)

Instrucciones para Protein Früchte-Quark

1. Gereinigte Erdbeeren in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern.

2. Alle anderen Zutaten hinzufügen, 40 Sek./Stufe 2 vermischen.

3. Umfüllen, verschließen y nach Bedarf genießen.

Receta completa en:
www.youtube.com