Pollo al Limón en Air Fryer 🔥
Pollo al Limón en Air Fryer 🔥
El día de hoy haremos una nueva recta en Air Fryer o freidora de aire. Hace pocos meses cambié de Air Fryer después de 5 años y realmente sigue siendo uno de mis electrodomésticos favoritos, sobre todo ahora en verano ya que podemos cocinar sin calentar la cocina. En esta receta haremos una pechuga de pollo en menos de 10 minutos y espárragos como acompañamiento.
Air Fryer: 400F-200C
Espárragos: 5-6 minutos
Pechugas de pollo: 8-10 minutos
Ingredientes
Porciones: 2
1 pechuga de pollo entera (2 mitades)
1 tsp ajo picado (5g)
1 limon (zumo)
Sal y pimienta
500g espárragos
1 tbsp aceite de oliva (15g)
Macros por porción
Fat 12g
Protein 48g
Net Carbs 5g
Calorias 336
El video con la receta completa está en mi canal de YouTube. Lo pueden buscar como: Manu Echeverri pollo al Limón en air fryer
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Pollo al Limón en Air Fryer 🔥
Haremos una deliciosa receta de pechuga de pollo al limón en Air Fryer, acompañada de espárragos. Una opción rápida y saludable para disfrutar en cualquier momento.
Ingredientes para Pollo al Limón en Air Fryer
- 1 pechuga de pollo entera (2 mitades)
- 1 tsp ajo picado (5g)
- 1 limón (zumo)
- Sal y pimienta
- 500g espárragos
- 1 tbsp aceite de oliva (15g)
Instrucciones para Pollo al Limón en Air Fryer
1. Precalentar la Air Fryer a 200C.
2. Sazonar la pechuga de pollo con ajo picado, sal, pimienta y el zumo de limón.
3. Colocar la pechuga de pollo en la Air Fryer y cocinar durante 8-10 minutos.
4. Mientras tanto, en un bol, mezclar los espárragos con aceite de oliva, sal y pimienta.
5. Añadir los espárragos en la Air Fryer y cocinar durante 5-6 minutos.
6. Servir el pollo al limón con los espárragos como acompañamiento.
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