3 recetas ESTUPENDAS que puedes hacer con la FREIDORA DE AIRE.

Quieres comer algo rico pero no quieres darte la paliza limpiando después… Pues cocina con la Freidora de Aire. Limpio, Rápido y Fácil.

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INGREDIENTES

BIZCOCHO RELLENO DE ARÁNDANOS

-100 gr de harina de avena.

-30 gr de proteína de leche, el sabor que quieras, yo te recomiendo proteína neutra y poner el sabor que tú quieras (ralladura de limón, esencia de vainilla, cacao en polvo, canela…).

-10 gr de polvos para hornear o levadura química.

-2 huevos tamaño mediano.

-2 yogures naturales, griego, normal o desnatado.

-Edulcorante líquido al gusto.

-Un puñado de arándanos congelados.

PARA LA COBERTURA.

-Dos cucharadas de leche en polvo.

-Una cucharadita de crema de cacahuetes.

-Canela en polvo (opcional).

-Agua, cantidad suficiente, añadiendo MUY poco a poco.

PESCADO AL HORNO CON PATATAS.

-Dos patatas pequeñas.

-Una chalota.

-Un diente de ajo.

-Medio calabacín.

-Pimientos del piquillo.

-Un filete de rodaballo.

-Sal y pimienta al gusto.

-Aceite de oliva virgen extra.

KEBAB CASERO.

-Cuatro o cinco filetes de contramuslos de pollo.

-Un vaso de kéfir.

-Especias al gusto: Cebolla y ajo en polvo, comino molido, semillas de cilantro molidas, cayena en polvo, cúrcuma, curry, pimienta negra molida, sal,

-Un chorrito de aceite de oliva virgen extra.

PARA LA SALSA

-Un yogur griego.

-Cebolla y ajo en polvo.

-Pizca de comino molido.

-Albahaca seca.

-Orégano seco.

-Pimienta negra.

-Sal al gusto.

-Aceite de oliva virgen extra.

-Perejil y cilantro fresco picados.

Más sobre 3 recetas ESTUPENDAS que puedes hacer con la FREIDORA DE AIRE.

BIZCOCHO RELLENO DE ARÁNDANOS

Un delicioso bizcocho relleno de arándanos, perfecto para disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes para BIZCOCHO RELLENO DE ARÁNDANOS

• 100 gr de harina de avena.
• 30 gr de proteína de leche.
• 10 gr de polvos para hornear.
• 2 huevos tamaño mediano.
• 2 yogures naturales.
• Edulcorante líquido al gusto.
• Un puñado de arándanos congelados.

Instrucciones para BIZCOCHO RELLENO DE ARÁNDANOS

Mezcla todos los ingredientes en un bol, vierte la mezcla en un molde y hornea a 180°C durante 30 minutos. Para la cobertura, mezcla la leche en polvo con la crema de cacahuetes y agua hasta obtener la consistencia deseada.

PESCADO AL HORNO CON PATATAS

Una receta saludable y deliciosa de pescado al horno con patatas, ideal para una comida equilibrada.

Ingredientes para PESCADO AL HORNO CON PATATAS

• Dos patatas pequeñas.
• Una chalota.
• Un diente de ajo.
• Medio calabacín.
• Pimientos del piquillo.
• Un filete de rodaballo.
• Sal y pimienta al gusto.
• Aceite de oliva virgen extra.

Instrucciones para PESCADO AL HORNO CON PATATAS

Lava y corta las patatas, la chalota, el ajo, el calabacín y los pimientos. Coloca el pescado sobre las verduras en una bandeja, sazona y hornea a 180°C durante 20 minutos.

KEBAB CASERO

Prepara un kebab casero delicioso y saludable con esta receta fácil de seguir.

Ingredientes para KEBAB CASERO

• Cuatro o cinco filetes de contramuslos de pollo.
• Un vaso de kéfir.
• Especias al gusto: Cebolla y ajo en polvo, comino molido, semillas de cilantro molidas, cayena en polvo, cúrcuma, curry, pimienta negra molida, sal.
• Un chorrito de aceite de oliva virgen extra.

Instrucciones para KEBAB CASERO

Marina el pollo en kéfir y especias durante al menos una hora, luego ensarta en brochetas y cocina en la freidora de aire hasta que estén dorados.

Receta completa en:
www.youtube.com