You Should Be Meal Prepping These Things Every Sunday… #thermomix #familydinner #thermomixtm7
You don’t need a complicated meal plan.
You just need a few building blocks in the fridge that turn into multiple dinners.
Here’s what I prep in my Thermomix on Sunday:
🥣 1. A big pot of soup
Perfect for quick lunches or light dinners. It also freezes beautifully.
🍗 2. Cooked shredded chicken
Use it for wraps, salads, stir-fries, pasta or quick rice bowls.
🍚 3. A batch of grains (quinoa, rice or bulgur)
Instant base for salads, bowls or quick dinners.
🥕 4. Roasted or steamed vegetables
Add them to omelettes, grain bowls or reheat with dinner.
🥗 5. A homemade dressing or sauce
Pesto, tahini dressing or a simple vinaigrette instantly makes meals taste amazing.
Now instead of asking “what’s for dinner?” every night, you’re just assembling meals in minutes.
This is exactly how I use my Thermomix as a kitchen system, not just a recipe machine.
✨ Save this for your next Sunday prep.
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Deberías preparar estas cosas cada domingo…
Una receta sencilla y deliciosa que te ahorrará tiempo durante la semana.
Ingredientes para Deberías preparar estas cosas cada domingo…
- Una pechuga de pollo
- Quinoa
- Verduras variadas (zanahorias, brócoli, calabacín)
- Aceite de oliva, sal y pimienta
Instrucciones para Deberías preparar estas cosas cada domingo…
1. Precalienta tu horno a 200°C.
2. Coloca la pechuga de pollo en una bandeja para hornear y sazona con sal y pimienta.
3. En otra bandeja, coloca las verduras cortadas en trozos pequeños y rocía con aceite de oliva, sal y pimienta.
4. Hornea la pechuga de pollo por 25-30 minutos, hasta que esté cocida.
5. Hornea las verduras por 20-25 minutos, hasta que estén tiernas.
6. Mientras tanto, cocina la quinoa según las instrucciones del paquete.
7. Una vez listo, corta la pechuga de pollo en tiras.
8. Sirve la quinoa en un bowl, coloca encima las verduras asadas y las tiras de pollo.
9. ¡Disfruta de una comida saludable y deliciosa!
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