Salsa de tofu y ajo

La salsa de tofu y ajo es una alternativa saludable y deliciosa a las salsas tradicionales. Además, es fácil de preparar y muy versátil, ya que se puede utilizar para acompañar diferentes platos como ensaladas, pastas, arroces, e incluso como dip para vegetales o chips. En este artículo te enseñaremos cómo preparar esta deliciosa salsa de tofu y ajo.

A continuación, te daremos algunas ideas de cómo puedes utilizar esta salsa en diferentes platos.

• Ensaladas: puedes utilizar esta salsa como aderezo para una ensalada fresca de lechuga, tomate, pepino y aguacate. Agrega un poco de queso vegano rallado por encima y tendrás una ensalada deliciosa y saludable.
• Pasta: cuece la pasta de tu elección y agrega la salsa de tofu y ajo en la sartén. Revuelve bien para que la salsa cubra toda la pasta y agrega un poco de perejil fresco por encima.
• Arroz: cocina arroz blanco o integral y agrega la salsa de tofu y ajo en la sartén. Revuelve bien y agrega un poco de brócoli cocido al vapor para un plato completo y saludable.
• Dip: utiliza esta salsa como dip para vegetales crudos como zanahoria, apio, pepino o pimiento. También puedes utilizarla como dip para chips de tortilla o cualquier otra idea que se te ocurra.

Ingredientes:

• 300 gramos de tofu firme
• 2 dientes de ajo
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de vinagre de arroz
• 2 cucharadas de levadura nutricional
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
• 1/4 taza de agua

Preparación:

1. Comienza por precalentar el horno a 180°C.
2. Corta el tofu en dados y colócalos sobre una bandeja para hornear. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén dorados.
3. Mientras tanto, pela los dientes de ajo y córtalos en trozos pequeños.
4. En una sartén, calienta el aceite de oliva y agrega el ajo. Cocina a fuego medio durante unos minutos, hasta que el ajo esté dorado.
5. Una vez que el tofu esté listo, agrega los tacos de tofu a la sartén con el ajo y cocina durante unos minutos más.
6. A continuación, agrega el vinagre de arroz, la levadura nutricional, la sal, la pimienta negra molida y el agua. Revuelve bien para combinar todos los ingredientes.
7. Cocina a fuego medio durante unos minutos más, hasta que la salsa esté caliente y bien combinada.
8. Pon el conjunto a punto de sal.
9. Una vez lista, puedes servir la salsa de tofu y ajo caliente o fría, según tus preferencias.

Recuerda que el tofu es una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana. Prueba esta interesante salsa y sorprende a tus amigos y familiares con esta deliciosa receta. ¡Buen provecho!

Receta completa en:
okdiario.com