Los MEJORES POSTRES SALUDABLES en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022)
En este video vamos a elaborar 3 POSTRES RICOS Y SALUDABLES, muy RÁPIDOS con estas sencillas y DELICIOSAS recetas, sin casi aceite y de forma SALUDABLE. BROWNIE, FLAN, CHEESECAKE.
En este video vamos a cocinar 3 postres deliciosos y saludables, muy fáciles de hacer, sin casi aceite y de una forma más saludable, con ingredientes sanos y sin pasarnos calóricamente. Unas recetas para cualquier tipo de dieta, incluso en perdida de peso.
Te vas a sorprender del sabor y la textura de estas deliciosas recetas, de lo fácil y rápido que se hacen. Comer bien también puede ser rápido y fácil.
Timing
00:10 Receta Brownie
05:49 Receta Flan
08:34 Receta Cheesecake
12:20 Gracias por vernos!!
A continuación puede ver las recetas con sus ingredientes y tiempos.
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1. BROWNIE SALUDABLE
Ingredientes
– 2 huevos
– 4 Claras de huevo
– 100 grs de harina de trigo integral
– 50 cls de leche
– 1/2 sobre de levadura
– 1 cucharada de cacao 0% grasa
– 1 puñado de nueces
– Stevia
– Helado sin azúcar
– 1 onza de chocolate
Elaboración:
En un recipiente mezclamos todos los ingredientes y mezclamos bien, lo llevamos a un molde apto. Precalentamos 5 minutos a 200º y después lo cocinamos 12 minutos 180º, Sacamos, desmoldamos, añadimos el helado y emplatamos, y a disfrutar!!
2. FLAN
Ingredientes
– 4 huevos
– 250 ml de leche
– Edulcorante
– Sirope de agave
– Esencia de vainilla (opcional)
Elaboración:
Precalentando 5 minutos 180º y luego lo cocinamos 15 minutos a 150º, dejamos enfriar y desmoldamos.
3. CHEESECAKE
Ingredientes
– 4 huevos
– 250 ml de leche
– Edulcorante
– Sirope de agave
– Esencia de vainilla (opcional)
Elaboración:
Precalentando 5 minutos 180º y luego lo cocinamos 15 minutos a 150º, dejamos enfriar y desmoldamos.
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Más sobre Los MEJORES POSTRES SALUDABLES en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022)
Los postres pueden ser el punto débil de cualquier amante de la comida. Sin embargo, la salud no tiene por qué ser perjudicada para disfrutar de estos dulces caprichos. La freidora de aire se ha convertido en una herramienta poderosa para preparar postres saludables en casa, sin tener que renunciar al sabor y la textura que tanto disfrutamos.
La freidora de aire utiliza una tecnología de circulación de aire caliente para cocinar alimentos de manera uniforme y crujiente, sin necesidad de aceite o grasa. Esto significa que los postres se cuecen perfectamente y se doran de manera uniforme en poco tiempo, sin agregar calorías innecesarias.
Entre los mejores postres saludables que se pueden preparar en una freidora de aire, encontramos las donas, las tartas de frutas y los churros. Por ejemplo, para hacer donas saludables se puede usar una mezcla de harina de coco, harina de avena y polvo de hornear, mezclando los ingredientes secos antes de añadirlos a la mezcla de huevo, leche de almendras y extracto de vainilla. Las donas se pueden hornear en la freidora de aire y recubrir con una glaseado hecho de azúcar en polvo, leche de almendras y extracto de vainilla.
Las tartas de frutas son otra excelente opción para preparar postres saludables en una freidora de aire. Las freidoras de aire son ideales para hornear tartas de frutas, ya que las temperaturas y tiempos de cocción son precisos y ofrecen una corteza crujiente y un relleno jugoso. Las manzanas, peras, fresas, arándanos y duraznos son excelentes opciones para hacer tartas de frutas saludables en una freidora de aire.
Por último, los churros son otro postre popular que se puede preparar fácilmente y de manera saludable en una freidora de aire. Para hacer churros saludables, se puede usar harina integral, canela, miel y aceite de coco. Las tiras de masa se fríen en la freidora de aire hasta que queden crujientes y luego se cubren con una mezcla de canela y azúcar moreno.
En resumen, la freidora de aire es una excelente herramienta para preparar postres saludables en 2022. Los donas, tartas de frutas y churros son solo algunas de las opciones que se pueden preparar utilizando esta tecnología. Disfruta de estos deliciosos dulces sin que tu salud se vea comprometida.
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