Ensalada de Quinoa y pollo en freidora de aire ! | Receta Saludable y súper fácil de preparar .
Hola amigos , gracias por estar aquí !
El día de hoy les comparto una receta muy fácil de preparar y no te quita mucho tiempo para hacerla ; además es muy económica .
Como vez no hay pretexto para comer saludable 🥒🫑🥬
En esta receta necesitas :
ENSALADA DE QUINOA
1 taza de quinoa cruda
2 tazas de agua para cocinarla .
Para la preparación de la ensalada :
* 1 chile pimiento color naranja o el color que tengas . Pixar en cuadritos .
* 1/2 de una cebolla blanca en cuadritos .
* 1 pepino pequeño en cuadritos .
* 1 jitomate ò tomate rojo en cuadritos . Quitale la pulpa .
* jugo d run limón .
* 1 cucharada de aceite de oliva .
* 1 cucharada de vinagre de manzana . Ò vinagre blanco .
* Sal y pimienta al gusto .
* 3 onzas de taza de queso mozzarella picado en cuadritos ( o 4 cucharadas )
* Cilantro al gusto .
🍗 PARA PREPARAR EL POLLO
Yo ocupé 12 piernas de pollo
Las sazoné con :
* Ajo en polvo
* cebolla en polvo .
* sal
* pimienta
* paprika
Todas las medidas son al gusto .
🌼🌼Pero si te gustan las medidas exactas , puedes usar 1 cucharadita de cada especia .
El pollo lo cocinas en la freidora de aire por 360 grados Fahrenheit por 23 min o hasta que la temperatura de adentro sea 165 grados F
ò 74 grados Celsius .
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Más sobre Ensalada de Quinoa y pollo en freidora de aire ! | Receta Saludable y súper fácil de preparar .
Ensalada de Quinoa y Pollo en Freidora de Aire
Una deliciosa y saludable receta que no te quitará mucho tiempo en la cocina, ¡perfecta para cualquier ocasión!
Ingredientes para Ensalada de Quinoa y Pollo en Freidora de Aire
- 1 taza de quinoa cruda
- 2 tazas de agua para cocinar la quinoa
- 1 chile pimiento color naranja en cuadritos
- 1/2 cebolla blanca en cuadritos
- 1 pepino pequeño en cuadritos
- 1 tomate rojo en cuadritos
- Jugo de un limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de manzana o vinagre blanco
- Sal y pimienta al gusto
- 3 onzas de queso mozzarella picado en cuadritos
- Cilantro al gusto
- 12 piernas de pollo
- Ajo en polvo, cebolla en polvo, sal, pimienta y paprika al gusto para sazonar el pollo
Instrucciones para Ensalada de Quinoa y Pollo en Freidora de Aire
1. Cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del paquete.
2. En un tazón grande, mezcla el chile pimiento, cebolla, pepino, tomate, limón, aceite de oliva, vinagre, sal, pimienta, queso mozzarella y cilantro.
3. Agrega la quinoa cocida a la mezcla de verduras y revuelve bien.
4. Sazona las piernas de pollo con ajo en polvo, cebolla en polvo, sal, pimienta y paprika.
5. Coloca las piernas de pollo en la freidora de aire precalentada a 360 grados Fahrenheit y cocina por 23 minutos o hasta que la temperatura interna alcance los 165 grados Fahrenheit.
6. Sirve la ensalada de quinoa junto con las piernas de pollo y ¡disfruta!
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