Domowa odżywka białkowa #szybkieprzepisy #odżywkabiałkowa #shake #koktajl #smoothie
Podaję przepis na domową odżywkę białkową, którą możesz wykorzystać do koktajli, shake’ów, deserów, lodów, a nawet wypieków 😍
Do czego konkretnie?
Np. do proteinowych drożdżówek, chlebów, bułek, placuszków czy domowych deserów 🍞🥤🍨
Przepis:
250 g pełnego mleka w proszku
80 g płatków owsianych
120 g białka konopnego
70 g prażonych orzeszków ziemnych
120 g migdałów
Przygotowanie w Thermomixie:
Najpierw miksujemy płatki owsiane, migdały i orzeszki ziemne — 20 s / obr. 10.
Następnie dodajemy mleko w proszku i białko konopne i mieszamy — 30 s / obr. 4.
Przesypujemy do suchego słoika i gotowe 🤎
💡 Wskazówka: jeśli chcesz jeszcze bardziej podbić zawartość białka, możesz zwiększyć ilość białka konopnego. Pamiętaj tylko, że im więcej go dodasz, tym bardziej wyczuwalny będzie jego charakterystyczny, lekko ziemisty smak.
Ta wersja to dla mnie bardzo fajny kompromis między smakiem a ilością białka 💪
28g białka na 100g produktu
Más sobre Domowa odżywka białkowa #szybkieprzepisy #odżywkabiałkowa #shake #koktajl #smoothie
Domowa odżywka białkowa
Una receta sencilla y deliciosa para preparar tu propia mezcla de proteínas en casa, perfecta para usar en batidos, postres, helados e incluso horneados 😍
Ingredientes para Domowa odżywka białkowa
- 250 g de leche en polvo entera
- 80 g de avena en copos
- 120 g de proteína de cáñamo
- 70 g de maní tostado
- 120 g de almendras
Instrucciones para Domowa odżywka białkowa
Nuestro primer paso será mezclar los copos de avena, las almendras y los cacahuetes tostados — 20 s / vel. 10.
Luego, agregamos la leche en polvo y la proteína de cáñamo y mezclamos — 30 s / vel. 4.
Trasladamos la mezcla a un frasco hermético y ¡listo! 🤎
💡 Consejo: si deseas aumentar aún más el contenido de proteínas, puedes incrementar la cantidad de proteína de cáñamo. Solo recuerda que cuanto más agregues, más notarás su característico sabor ligeramente terroso.
Esta versión es un excelente equilibrio entre sabor y cantidad de proteínas 💪
www.youtube.com
Cargando...
