4 DESAYUNOS SALUDABLES poco aceite en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022) PARTE II
Haz tus DESAYUNOS SALUDABLES muy RÁPIDO con estas sencillas y DELICIOSAS recetas, sin casi aceite y de forma SALUDABLE, recetas RÁPIDAS muy FÁCILES de hacer y sin saltarte la DIETA.
En este video vamos a cocinar 4 desayunos saludables, muy fáciles de hacer, sin casi aceite y de una forma más saludable, con ingredientes sanos y sin pasarnos calóricamente. Unas recetas para cualquier tipo de dieta, incluso en perdida de peso.
Te vas a sorprender del sabor y la textura de estas deliciosas recetas, de lo fácil y rápido que se hacen. Comer bien también puede ser rápido y fácil.
Timing
00:16 Receta Muffins salados
03:24 Receta Palmeras de chocolate
06:31 Receta Tostadas francesas
08:31 Receta Galletas de chocolate
12:17 Gracias por vernos!!
A continuación puede ver las recetas con sus ingredientes y tiempos.
1. Muffins salados
– 2 huevos
– Queso rayado
– Pechuga de pollo en tiras o pavo troceado
– Leche
– Piza de sal
– Cebolla en polvo
– Ajo en polvo
– Orégano
Elaboración 10 minutos 180º con 5 minutos a 200º de precalentamiento.
2. Palmeras de chocolate
– 1 lámina de hojaldre
– Stevia u otro edulcorante
– Chocolate 85% cacao
– Bebida vegetal (u otra leche)
Elaboración 12 minutos 180º, con 5 minutos a 200º de precalentamiento.
3. Tostadas francesas
– 2 rebanadas de pan
– 1 huevo
– Un poco de leche
– Stevia u otro edulcorante
– Frutos rojos
Opcionales
– Miel
– Sirope de Ágave
– Mermelada
Elaboración 10 minutos a 190º, con precalentamiento 5 minutos 200º y dando la vuelta a mitad del cocinado,
4. Galletas de chocolate
– 25 grs copos de avena
– 60 grs harina integral de trigo
– 1 cucharadita de levadura
– 25 ml de agua
– 25 ml de aceite de oliva
– Edulcorante
– 1 onza de chocolate 85% cacao troceada
Elaboración 10 minutos a 170º, con precalentamiento 5 minutos 200º.
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Más sobre 4 DESAYUNOS SALUDABLES poco aceite en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022) PARTE II
En este artículo, te presentaremos cuatro deliciosos desayunos saludables que podrás preparar fácilmente utilizando una freidora de aire. Estas recetas son perfectas para comenzar el día con energía y sin tener que preocuparte por consumir demasiado aceite.
El primer desayuno que vamos a explorar es una opción clásica pero saludable: las tostadas francesas. En lugar de sumergirlas en una mezcla de huevos y leche, las cocinaremos en la freidora de aire para obtener una textura crujiente por fuera y suave por dentro. Podrás disfrutar de estas deliciosas tostadas con un poco de jarabe de arce y frutas frescas.
Si eres amante de los huevos, te encantará nuestra segunda receta: huevos revueltos con verduras. En lugar de cocinarlos en una sartén con aceite, utilizaremos la freidora de aire para obtener unos huevos esponjosos y llenos de sabor. Podrás agregar tus verduras favoritas, como pimientos, espinacas o champiñones, para hacer este plato aún más saludable y colorido.
Para aquellos que prefieren un desayuno más ligero, tenemos una opción perfecta: batido de frutas y yogur. En lugar de utilizar una licuadora, utilizaremos la freidora de aire para mezclar todos los ingredientes y obtener un batido suave y lleno de nutrientes. Podrás utilizar cualquier combinación de frutas que desees, como plátanos, fresas o mangos, y agregar un poco de yogur natural para obtener una textura cremosa.
Por último, pero no menos importante, te presentamos una opción perfecta para los amantes de los panqueques: panqueques de avena y plátano. En lugar de freírlos en una sartén con aceite, los cocinaremos en la freidora de aire para obtener unos panqueques esponjosos y saludables. Podrás disfrutarlos con un poco de miel y frutos secos para obtener un desayuno nutritivo y delicioso.
Estas cuatro recetas son solo algunas de las muchas opciones saludables que puedes preparar utilizando una freidora de aire. Te invitamos a experimentar con diferentes ingredientes y sabores para crear tus propias versiones de estos desayunos y comenzar el día de la mejor manera posible. ¡Disfruta de tus desayunos saludables y deliciosos!
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