¡Poca gente cocina los MACARRONES con ALUBIAS! #alubias #receta
¿Sabes que sucede si consumes alubias?. Aquí te cuento algunas de sus maravillosas propiedades:
La alubia contiene mucha proteina vegetal.
Es rica en fibra y previene enfermedades del corazón.
Bajo en grasa y libre de colesterol.
Las alubias (frijoles) contienen mucho hierro y mejoran la nutrición y la anemia.
Sin gluten, todas las legumbres, alubias incluidas, son alimentos sin gluten.
Se pueden conservar en seco durante mucho tiempo y esto lo convierte en un alimento más económico. Las alubias tienen el índice glucémico muy bajo. ¡Ayudan a controlar el azúcar en sangre!. Es un alimento muy bueno para los diabéticos. ¡No entiendo por qué no lo hice antes!. Sustituye la carne por alubias y la pasta clásica por macarrones integrales, así podrás disfrutar de un maravilloso plato de pasta mucho más saludable. ¡Es el momento de cambiar! ¡Únete al club Casserola!. Es muy simple y por suspueto, gratis. Solo tienes que suscribirte al canal: https://goo.gl/oUwIi6
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Alubias cocidas (blancas o rojas), 300 g.
Macarrones integrales, 300 g.
Cebolla morada.
Champiñones laminados, 250 g.
Salsa de tomate, 250 g.
Aceite de oliva, sal, pimienta, orégano seco y perejil. Espero que disfrutes de esta receta tanto como yo.
Gracias, gracias, gracias.
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