Heute kommt mein erstes Video in 2026 ✨ mit der Abnehmen-Suppe 💪🏻 aus dem Thermomix® !
Viel Spaß beim Video !

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Rezept :

Zutaten :
250g Weißkohl in Stücken
1 Bund Suppengemüse (Knollensellerie in Stücke, Möhren in Scheiben, Lauch in Ringe geschnitten)
1 Schalotte, halbiert
10g Bio Brat- und Backöl (KoRo) *
10g Tomatenmark
1 rote Paprika in mundgerechten Stücken
600g Wasser
1 geh. Tl. Gemüsebrühe (KoRo) *
1/4 Tl. Salz (KoRo) *
1/2 Tl. Pfeffer
1/2 Tl. Paprika rosenscharf
100g Hähnchenbrust (Aufschnitt) in Streifen
etwas Petersilie (optional)

Weißkohl in den Mixtopf geben und 5 Sek / Stufe 4 zerkleinern, umfüllen.
Schalotte & Knollensellerie in den Mixtopf geben und 5 Sek / Stufe 5 zerkleinern.
Öl, Möhren & Lauch dazu geben und 5 Min / 120° / Stufe 1 andünsten.
zerkleinerten Weißkohl, Wasser, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Paprika rosenscharf hinzufügen und 20 Min / 100° / LL / Stufe 1 garen.
Suppe abschmecken, ggf. nachwürzen, mit Hähnchenbruststreifen & Petersilie garnieren und genießen.

Guten Appetit & viel Erfolg beim Abnehmen 💪🏻 !

Vielen Dank fürs Zuschauen & bis zum nächsten Mal !

Eure Sandra ❤️

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Rezeptidee (abgewandelt) : https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r511173

Más sobre Die Abnehm – Suppe 💪🏻 – lecker abnehmen – Thermomix® TM5/TM6/TM7

Die Abnehm-Suppe 💪🏻 – lecker abnehmen – Thermomix® TM5/TM6/TM7

Eine leckere und gesunde Suppe, die dir beim Abnehmen helfen kann. Perfekt zubereitet im Thermomix®!

Ingredientes para Die Abnehm-Suppe 💪🏻

  • 250g Weißkohl in Stücken

  • 1 Bund Suppengemüse (Knollensellerie in Stücke, Möhren in Scheiben, Lauch in Ringe geschnitten)

  • 1 Schalotte, halbiert

  • 10g Bio Brat- und Backöl

  • 10g Tomatenmark

  • 1 rote Paprika in mundgerechten Stücken

  • 600g Wasser

  • 1 geh. Tl. Gemüsebrühe

  • 1/4 Tl. Salz

  • 1/2 Tl. Pfeffer

  • 1/2 Tl. Paprika rosenscharf

  • 100g Hähnchenbrust (Aufschnitt) in Streifen

  • etwas Petersilie (optional)

Instrucciones para Die Abnehm-Suppe 💪🏻

Weißkohl in den Mixtopf geben und 5 Sek / Stufe 4 zerkleinern, umfüllen. Schalotte & Knollensellerie in den Mixtopf geben und 5 Sek / Stufe 5 zerkleinern. Öl, Möhren & Lauch dazu geben und 5 Min / 120° / Stufe 1 andünsten. Zerkleinerten Weißkohl, Wasser, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Paprika rosenscharf hinzufügen und 20 Min / 100° / LL / Stufe 1 garen. Suppe abschmecken, ggf. nachwürzen, mit Hähnchenbruststreifen & Petersilie garnieren und genießen.