Chuletas de Cerdo en Freidora de Aire (Recetas Keto Limpio) | The Frugal Chef
Estas chuletas de cerdo en freidora de aire son fáciles y para chuparse los dedos. Vamos a utilizar chuletas delgadas y estarán listas en 9 minutos. Si está usando unas más gruesas, tardarán más.
Vamos a hacer un simple untado para estas chuletas de cerdo espolvoreándolas con sal, pimienta, ajo en polvo, pimentón, comino y orégano. Luego agregaremos un chorrito muy fino de aceite y los untaremos bien con las especias. Una vez que tengamos de ambos lados untados dejaremos que alcancen la temperatura ambiente durante unos 20 minutos.
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Chuletas de cerdo keto
4 chuletas de cerdo de 1/4 de pulgada de grosor, con hueso
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de comino molido
1/2 cucharadita de pimentón
1/2 cucharadita de orégano
Aceite
Sal pimienta
Enjuague y seque las chuletas de cerdo y colóquelas en un plato o tabla.
Espolvoree sal, pimienta, ajo en polvo, comino, pimentón y orégano sobre todos ellos. Rocíe un poco de aceite sobre cada uno y frótelos. Voltea y repite.
Deje reposar las chuletas de cerdo a temperatura ambiente durante unos 20 minutos hasta que alcancen la temperatura ambiente y ya no estén frías.
Precaliente la freidora a 200 ° C (400 ° F) durante 5 minutos.
Coloque 2 de las chuletas de cerdo en la canasta (trabaje en lotes, no abarrote la canasta). Cocine en “carne” durante 9 minutos a 390 ° F (198 ° C).
Voltee las chuletas de cerdo en la marca de los 5 minutos y termine de cocinar.
Las chuletas de cerdo más gruesas tardarán más, así que asegúrese de que la carne esté completamente cocida.
1 chuleta de cerdo – Calorías 188.346 kcal, Grasa, Total 8.702 g, Grasa saturada 2.704 g, Azúcar, Total 0.088 g, Total de carbohidratos 1.162 g, Proteína 24.984 g, Colesterol 62.370 mg, Ácidos grasos trans 0.000 g, Sodio 633.857 mg,
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Música cortesía del audio de YouTube Sunset Dream de Cheel
Más sobre Chuletas de Cerdo en Freidora de Aire (Recetas Keto Limpio) | The Frugal Chef
Las chuletas de cerdo son una excelente opción para quienes siguen una dieta Keto, y qué mejor manera de cocinarlas que utilizando una freidora de aire. En este video tutorial de “The Frugal Chef”, podrás aprender a cocinar chuletas de cerdo de manera fácil y rápida, utilizando ingredientes saludables.
El chef comienza mostrando los ingredientes que se necesitan para hacer esta deliciosa receta: chuletas de cerdo, tomillo seco, romero seco, comino, sal, pimienta negra, ajo en polvo, y aceite de oliva. Además, el chef recomienda utilizar una freidora de aire para obtener un resultado más crujiente y saludable.
A continuación, el chef muestra cómo preparar las chuletas de cerdo, frotando los condimentos mencionados anteriormente por ambos lados de las chuletas. Luego, introduce las chuletas de cerdo en la freidora de aire, la cual ya había sido precalentada a 190 grados Celsius. Después de unos minutos, las chuletas ya están listas para ser volteadas y de esta manera, poder cocinarse de manera uniforme.
El resultado final son unas chuletas de cerdo crujientes por fuera y jugosas por dentro, llenas de sabor y sin todos los carbohidratos que se encuentran en otros platos. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y deliciosa para su cena de Keto. Además, el video está muy bien explicado y es fácil de seguir, lo que la hace ideal para cualquier nivel de cocina. En resumen, si estás buscando una cena saludable, sabrosa y fácil de preparar, las chuletas de cerdo en una freidora de aire son una excelente opción y este video tutorial de “The Frugal Chef” es tu guía perfecta.
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