Cena proteica y rápida en airfryer
Cena proteica y rápida en airfryer ⬇️⬇️⬇️ aaaaaunque sería recomendable acompañarlo de una ensalada, gazpacho… o alguna ración más de verdura (si quieres incluir más proteína o hidratos, puedes añadirla en esta ensalada).
INGREDIENTES
-Jamón cocido 90% carne
-Espinacas
-Champiñones
-1 huevo
-Queso mozzarella (o queso de tu preferencia)
-Sal
Pon el jamón cocido a modo de base en un cuenco, y después los vegetales, el huevo y por último la sal y el queso. Ahora llévalo a la airfryer durante 8 min a 190°C. Puedes dejarlo algún minuto menos si te gusta el huevo menos cuajado 🤗😍
Si metes hidratos en tus cenas, puedes acompañar con una buena ensalada de arroz, donde puedes aprovechar y añadir algo más de proteína si tus características lo requieren 🫶🏼 Si no sabes tus raciones o cuánto debes comer para tus características y tu objetivo, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de mi perfil para consultas personalizadas de nutrición y/o entrenamiento. Vamos a por ello 💪🏼💪🏼💪🏼
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Cena proteica y rápida en airfryer
Una deliciosa y saludable opción para una cena ligera y llena de proteínas.
Ingredientes para Cena proteica y rápida en airfryer
- Jamón cocido 90% carne
- Espinacas
- Champiñones
- 1 huevo
- Queso mozzarella (o queso de tu preferencia)
- Sal
Instrucciones para Cena proteica y rápida en airfryer
Pon el jamón cocido a modo de base en un cuenco, y después los vegetales, el huevo y por último la sal y el queso. Lleva a la airfryer durante 8 min a 190°C. Puedes dejarlo algún minuto menos si te gusta el huevo menos cuajado. ¡Listo para disfrutar!
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