Brochetas de pollo ricas en proteínas en freidora de aire
Juicy, crispy & packed with flavor — this is your new go-to gym meal! Perfect for fat loss or muscle gain, made in minutes 💪
➡️ Full recipe in the video
🥗 Clean. Simple. Macro-friendly.
Ingredients-
Chicken 500gms
Egg 1
Red chilli powder
Onion powder 1tbsp
Garlic powder 1tbsp
Coriander
Salt to taste
Bread crumbs 2tbsp
✅ Per Serving (1/2 of Recipe)
Calories 358 kcal
Protein 62.5 g
Carbs 5.5 g
Fat 10 g
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Brochetas de pollo ricas en proteínas en freidora de aire
Deliciosas brochetas de pollo crujientes y llenas de sabor, ¡la comida perfecta para tu rutina en el gimnasio! Ideal para perder grasa o ganar músculo, ¡listo en minutos! 💪
Ingredientes para Brochetas de pollo ricas en proteínas en freidora de aire
- Pollo 500g
- Huevo 1
- Pimentón rojo en polvo
- Cebolla en polvo 1 cucharada
- Ajo en polvo 1 cucharada
- Cilantro
- Sal al gusto
- Pan rallado 2 cucharadas
Instrucciones para Brochetas de pollo ricas en proteínas en freidora de aire
1. Corta el pollo en trozos.
2. Mezcla el huevo, pimentón rojo, cebolla en polvo, ajo en polvo, cilantro y sal en un tazón.
3. Sumerge los trozos de pollo en la mezcla de huevo.
4. Espolvorea pan rallado sobre los trozos de pollo.
5. Coloca los trozos en palitos para brochetas.
6. Cocina en la freidora de aire hasta que estén dorados y crujientes.
7. ¡Disfruta tus brochetas de pollo ricas en proteínas!
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