Banánové závitky. #recipe #fit #food #airfryer #banan #ricepaper #dezert #healthyfood #zavitky
🍌 Tento banánový dezert si můžeš dopřát i v dietě. Je z pár surovin a během chvíle hotový.
Co budeš potřebovat na 4 kusy:
– 2 menší banány
– 8 rýžových papírů
– vejce
– vodu
– cejlonskou skořici
– plátky mandlí
– rozpuštěnou čokoládu na ozdobu
Na cosori.cz stále můžeš získat slevu 15 % s mým kódem zuzi15. 😉
Rozšlehej si vejce a nařeď ho vodou. Ve směsi namoč rýžový papír. Na namočený papír polož podélně rozříznutý banán, posypej skořicí a posypej mandlemi. Banán zabal. Zabal ještě do jednoho papíru a dej péct. V HF na 180 stupňů 10-12 minut.
Po upečení nakrájej a polij rozpuštěnou čokoládou.
Výživové hodnoty na 1 závitek:
149 kcal / 623 kJ, 3 g bílkovin, 20 g sacharidů, 6 g tuků
Tip: Když si dáš 1 závitek s kelímkem řeckého jogurtu 0 % získáš fajn svačinu.
Más sobre Banánové závitky. #recipe #fit #food #airfryer #banan #ricepaper #dezert #healthyfood #zavitky
Bananové závitky
Deleita tu paladar con este delicioso postre de banano que puedes disfrutar incluso en tu dieta. Es fácil de hacer y estará listo en un instante.
Ingredientes para Banánové závitky
- 2 menší banány
- 8 rýžových papírů
- vejce
- voda
- cejlonská skořice
- plátky mandlí
- rozpuštěná čokoláda na ozdobu
Instrucciones para Banánové závitky
Rozšlehej si vejce a nařeď ho vodou. Ve směsi namoč rýžový papír. Na namočený papír polož podélně rozříznutý banán, posypej skořicí a posypej mandlemi. Banán zabal. Zabal ještě do jednoho papíru a dej péct. V HF na 180 stupňů 10-12 minut.
Po upečení nakrájej a polij rozpuštěnou čokoládou.
www.youtube.com
Cargando...
