5 DESAYUNOS SALUDABLES en AIRFRYER / Ponemos a prueba la FREIDORA de AIRE con 5 POSTRES
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Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy os traigo 5 desayunos saludables para hacer en la FREIDORA DE AIRE O AIRFRYER 👏👏
Todos riquísimos, fáciles y sanos para sacarle el máximo partido a esta estupenda máquina 😍😍
Ven conmigo a verlo y no te quedes sin probarlos, están todos buenísimos 🤤🤤
Ahhh y si no tienes Air Fryer no te preocupes,puedes hacer todas estas recetas en el horno 😉
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👉🏻 10 RECETAS SALUDABLES EN AIR FRYER: https://youtu.be/eD77ifb_Kds
👉🏻 5 RECETAS CON BRÓCOLI EN AIRFRYER: https://youtu.be/u5hP-FL34I4
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PRODUCTOS UTILIZADOS EN EL VIDEO
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INGREDIENTES TOSTADAS FRANCESAS
🔹 6 Rebanadas de pan integral
🔹 2 Huevos
🔹 Un chorrito de leche
🔹 Esencia de vainilla
🔹 Stevia (al gusto)
🔹 Frutos rojos
INGREDIENTES PLATANOS REBOZADOS
🔹 Plátano
🔹 Harina de almendras
🔹 Pepitas de chocolate 70%
INGREDIENTES MAXI COOKIE
🔹 Harina de avena 110 gr.
🔹 Harina de almendras 40 gr.
🔹 Mantequilla 20 gr.
🔹 Crema de dátil 2 c/s
🔹 Agua 3 ó 4 c/s
🔹 Una onza de chocolate 70%
🔹 Pepitas de chocolate 70%
INGREDIENTES MUFFINS
🔹 Harina integral de trigo 150 gr.
🔹 1 Huevo
🔹 Leche de avena 90 gr.
🔹 Mantequilla 20 gr.
🔹 Crema de dátil 50 gr.
🔹 Una pizca de sal
🔹 Ralladura de 1/2 limón
🔹 Esencia de vainilla
🔹 Levadura química 1 c/p
INGREDIENTES GRANOLA
🔹 1/2 Taza de copos de avena
🔹 1/2 Weetabix
🔹 Un puñado de avellanas
🔹 1 Plátano
🔹 Coco rallado 2 c/s
🔹 Pepitas de chocolate 70%
🔹 Crema de dátil
🔹 Aceite de coco 1 c/p
🔴 Recuerda que puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y o sustituirlo por tu endulzante favorito 😉
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Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa.
💚 ¡Haz de tu comida tu medicina! 💚
Más sobre 5 DESAYUNOS SALUDABLES en AIRFRYER / Ponemos a prueba la FREIDORA de AIRE con 5 POSTRES
En este artículo, exploraremos cinco deliciosos desayunos saludables que se pueden preparar fácilmente utilizando una freidora de aire. La freidora de aire se ha convertido en un electrodoméstico popular en muchas cocinas, ya que permite cocinar los alimentos de manera más saludable al utilizar menos aceite. En esta ocasión, pondremos a prueba la versatilidad de la freidora de aire al preparar cinco postres deliciosos y saludables para el desayuno.
Comenzaremos con unas sabrosas tortitas de avena y plátano. Estas tortitas son muy fáciles de hacer y son una excelente opción para aquellos que desean comenzar el día con una dosis de energía saludable. Utilizando la freidora de aire, lograremos una textura crujiente por fuera y suave por dentro, sin la necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite.
Luego, nos adentraremos en el mundo de los muffins de huevo. Estos muffins son una opción perfecta para aquellos que buscan una alternativa saludable a los tradicionales muffins de harina. Utilizando la freidora de aire, obtendremos unos muffins de huevo esponjosos y llenos de sabor, que se pueden personalizar con una variedad de ingredientes como verduras y quesos bajos en grasa.
Continuaremos con unos deliciosos bollos de canela. Estos bollos son una opción saludable para aquellos que desean disfrutar de un dulce desayuno sin sentirse culpables. Utilizando la freidora de aire, lograremos unos bollos suaves y esponjosos, con un delicioso glaseado de canela que los hace irresistibles.
Después, exploraremos la opción de preparar unos crujientes granola bars en la freidora de aire. Estos bars son una excelente opción para aquellos que necesitan un desayuno rápido y nutritivo. Utilizando la freidora de aire, lograremos unas barras de granola crujientes y llenas de sabor, que se pueden personalizar con una variedad de ingredientes como frutos secos y semillas.
Por último, nos aventuraremos en el mundo de las tostadas francesas. Estas tostadas son una opción clásica para el desayuno, pero utilizando la freidora de aire, lograremos un resultado más saludable al reducir la cantidad de grasa utilizada para cocinarlas. Obtendremos unas tostadas francesas doradas y crujientes por fuera, y suaves y llenas de sabor por dentro.
En resumen, en este artículo hemos explorado cinco deliciosos desayunos saludables que se pueden preparar utilizando una freidora de aire. Desde tortitas de avena y plátano hasta tostadas francesas, la freidora de aire nos permite disfrutar de postres deliciosos y saludables sin la necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite. ¡Esperamos que te animes a probar estas recetas y a poner a prueba tu freidora de aire!
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