476 calorías | hamburguesa de pollo #shorts #receta #recetasana #mexico

Hoy cocinamos una deliciosa hamburguesa de pollo con mayonesa de cilantro y solo 476 calorías Calorías – 476 C – 27 P – 38 F – 24 Ingredientes – 1 portion Para la hamburguesa 140 g de molida de pollo

1/2 cucharada de cebolla en polvo

1/2 jalapeño, tatemado

1 diente de ajo, tatemado 10 g de pan rallado panko

1 pan de hamburguesa pequeño

Lechuga

1-2 spray de aceite Para la mayonesa (rinde 4 porciones) 100 g de mayonesa, grasa reducida

2-3 cucharadas de cilantro

Jugo de limón, al gusto

Cebollín, en rodajas finas Cocine en una freidora de aire precalentada a 380 farenheit durante 5 minutos, voltee y cocine 5 minutos más Notas: Si no tienes una freidora, puedes freír en un poco de aceite #shorts #hamburguesasaludable #hambursguesadepollo

Receta completa en:
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