4 PICOTEOS/TAPAS SALUDABLES sin apenas aceite en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022)

Haz tus TAPAS SALUDABLES muy RÁPIDO con estas sencillas y DELICIOSAS recetas, sin casi aceite y de forma SALUDABLE, …

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En la actualidad, cada vez más personas buscan opciones de comida saludable y sabrosa, y las recetas de picoteos o tapas están ganando importancia en este ámbito. Si estás buscando opciones deliciosas y saludables para picar entre comidas, las siguientes recetas para la Freidora de Aire te van a encantar.

Una de las opciones de picoteo más populares son las patatas fritas. Pero, en lugar de usar aceite en una sartén o freidora tradicional, puedes utilizar una Freidora de Aire para conseguir unas patatas fritas saludables y crujientes. Para ello, corta las patatas en tiras finas, y colócalas en la freidora junto a una pizca de sal y una cucharada de aceite de oliva. Déjalas cocinar durante unos 15-20 minutos hasta que estén doradas y crujientes.

Otra opción de picoteo saludable es una deliciosa mezcla de frutos secos. Para ello, mezcla almendras, nueces, pistachos y cacahuetes en un bol. Añade una pizca de sal y una cucharada de aceite de oliva, y remueve bien para que los frutos secos absorban el aceite de manera uniforme. Coloca la mezcla en la Freidora de Aire durante unos 8-10 minutos, hasta que los frutos secos estén dorados y crujientes.

Si prefieres algo más fresco y ligero, una opción sencilla y deliciosa son los langostinos a la plancha. Marina los langostinos en una mezcla de aceite de oliva, ajo, perejil y limón durante unos 30 minutos. Precalienta la Freidora de Aire, y coloca los langostinos en el cesto de la freidora durante 8-10 minutos, hasta que estén dorados y cocinados.

Finalmente, una opción de picoteo saludable y vegana es la coliflor al horno. Corta la coliflor en pequeños floretes, y mezcla con aceite de oliva, sal y especias al gusto (pimentón dulce, cúrcuma, o comino, por ejemplo). Coloca la coliflor en la Freidora de Aire durante 20-25 minutos hasta que estén dorados y crujientes, sirve junto a una salsa de yogur o mayonesa casera baja en grasas.

En resumen, estas recetas de picoteos saludables hechas con Freidora de Aire son una opción deliciosa y fácil de preparar para aquellos que buscan una alternativa saludable a los tradicionales aperitivos fritos. Pruébalas en tu próxima reunión o aperitivo, ¡seguro que sorprendes a tus invitados con estas opciones deliciosas y crujientes!

Receta completa en: