4 DESAYUNOS SALUDABLES en FREIDORA DE AIRE / Recetas RÁPIDAS cocinadas en #AIRFRYER (Recetas 2022)

Haz tus DESAYUNOS SALUDABLES muy RÁPIDO con estas sencillas y DELICIOSAS recetas, sin aceite y de forma …

Más sobre 4 DESAYUNOS SALUDABLES en FREIDORA DE AIRE / Recetas RÁPIDAS cocinadas en #AIRFRYER (Recetas 2022)

En este artículo, te presentaremos cuatro deliciosos desayunos saludables que podrás preparar de manera rápida y sencilla utilizando una freidora de aire. La freidora de aire se ha convertido en un electrodoméstico muy popular en los últimos años, ya que permite cocinar alimentos de forma más saludable al utilizar muy poco aceite o incluso nada de aceite.

El primer desayuno que te presentaremos es una tostada francesa en la freidora de aire. Para prepararla, simplemente tendrás que remojar rebanadas de pan integral en una mezcla de huevo batido, leche baja en grasa y especias como canela y vainilla. Luego, coloca las rebanadas en la freidora de aire y cocínalas hasta que estén doradas y crujientes por fuera y suaves por dentro. Puedes servirlas con frutas frescas y un poco de sirope de arce para darle un toque dulce.

Otra opción deliciosa es preparar unos huevos revueltos en la freidora de aire. Para esto, simplemente bate los huevos en un recipiente y agrégales sal, pimienta y tus condimentos favoritos. Luego, vierte la mezcla en la freidora de aire y cocínala durante unos minutos hasta que los huevos estén bien cocidos y esponjosos. Puedes agregarles vegetales como espinacas, champiñones o tomates para hacerlos aún más saludables y sabrosos.

Si eres amante de los pancakes, también puedes prepararlos en la freidora de aire. Para ello, mezcla harina integral, polvo de hornear, un poco de azúcar y sal en un recipiente. Luego, añade leche baja en grasa, huevo batido y vainilla, y mezcla hasta obtener una masa suave. Vierte la masa en la freidora de aire precalentada y cocina los pancakes durante unos minutos hasta que estén dorados por ambos lados. Puedes servirlos con frutas frescas y un poco de yogur griego para obtener un desayuno completo y nutritivo.

Finalmente, te sugerimos preparar una frittata de vegetales en la freidora de aire. Esta receta es muy versátil, ya que puedes utilizar los vegetales que más te gusten. Simplemente corta en trozos pequeños vegetales como pimientos, cebolla, espinacas y tomates, y mézclalos con huevos batidos, queso rallado y condimentos. Vierte la mezcla en la freidora de aire y cocínala hasta que esté firme y dorada por encima. Esta frittata es perfecta para un desayuno abundante y lleno de nutrientes.

En resumen, la freidora de aire es una gran aliada para preparar desayunos saludables de forma rápida y sin utilizar mucho aceite. Desde tostadas francesas y huevos revueltos hasta pancakes y frittatas de vegetales, hay muchas opciones para disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. Así que saca tu freidora de aire y comienza a experimentar con estas recetas para empezar el día con energía y sabor.

Receta completa en: