🥦🍠4 RECETAS CON VERDURAS EN THERMOMIX FÁCILES Y DELICIOSAS🍠🥦 | Recetas sanas
4 recetas con verduras en Thermomix fáciles y deliciosas. Recetas riquísimas para comer más verdura. 4 recetas sanas en Thermomix con mucha verdura.
—ÁBREME—
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INDICE:
Pastel de calabacín y jamón york: 00:00
Tortitas de coliflor y zanahoria: 03:27
Pisto: 08:03
Crema de brócoli: 10:58
·Ingredientes pastel de calabacín y jamón york:
300-350 gr de calabacín lavado y en trozos
1 cebolla en trozos
200 gr de jamón york
4 huevos
160 gr de harina
60 ml de aceite
1 cucharadita de levadura tipo royal
100 gr de queso rallado
Sal
Pimienta negra
Nuez moscada
· Ingredientes tortitas de coliflor y zanahoria:
600 gr de coliflor limpia y en ramilletes
1 zanahoria grande pelada y en trozos
500 gr de agua
100 gr de harina de trigo
50 gr de queso parmesano
1 huevo
½ cebolla
1 diente de ajo
Sal
Pimienta
·Ingredientes pisto:
400 gr de tomate natural triturado
300 gr de calabacín en trozos
100 gr de berenjena en rodajas (opcional)
300 gr de cebolla en trozos
150 gr de pimiento rojo en trozos
80 gr de pimiento verde en trozos
1 diente de ajo
70 gr de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de azúcar
Pimienta negra
·Ingredientes crema de brócoli:
1 brócoli limpio y en ramilletes
3 patatas medianas lavadas y en trozos
1 puerro limpio y en trozos (parte blanca)
50 gr de aceite de oliva virgen extra
700 gr de caldo de verduras o caldo de pollo (pero también puede ser 700 gr de agua con una pastilla de caldo diluida)
Sal
2 quesitos
Pimienta negra
//////////Utensilios que utilizo más a menudo//////////
– Mambo 10070: https://bit.ly/3krt41t
– Turbo Cecofry 4d Healthy (Freidora de aire para 4 personas): https://bit.ly/turbo-cecofry-4D-healthy
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Más sobre 🥦🍠4 RECETAS CON VERDURAS EN THERMOMIX FÁCILES Y DELICIOSAS🍠🥦 | Recetas sanas
¿Quieres preparar comidas saludables, pero no tienes mucho tiempo para cocinar? ¡Tenemos la solución para ti! En este artículo te presentamos 4 recetas con verduras en Thermomix que son fáciles y deliciosas.
La Thermomix es una herramienta útil para la cocina que te permite preparar comidas completas en poco tiempo. Con ella, puedes hacer todo tipo de platos, desde sopas y cremas hasta guisos y arroces. Además, es ideal para preparar recetas con verduras, ya que permite cortar y picar los alimentos rápidamente.
La primera receta que te presentamos es una crema de calabaza y zanahoria. Necesitarás calabaza, zanahoria, cebolla, ajo, aceite de oliva, sal, pimienta y caldo de pollo. Simplemente tienes que picar los ingredientes, añadirlos a la Thermomix y programarla a la temperatura y velocidad adecuadas. En unos minutos, tendrás una crema caliente y reconfortante.
La segunda receta es un salteado de verduras con pollo. Necesitarás pechugas de pollo, calabacín, berenjena, pimiento, cebolla, ajo, aceite de oliva, sal y pimienta. Primero, deberás cortar el pollo en tiras y saltearlo en la Thermomix. Luego, añade el resto de los ingredientes y saltea a alta temperatura hasta que todo esté tierno.
La tercera receta que te presentamos es una tortilla de espinacas y queso feta. Necesitarás espinacas frescas, huevo, queso feta, cebolla, ajo, aceite de oliva, sal y pimienta. Primero, deberás picar la cebolla y el ajo y saltearlos en la Thermomix. Luego, añade las espinacas y saltea hasta que estén tiernas. Por último, bate los huevos con sal, pimienta y queso feta y viértelo sobre las espinacas. Cocina la tortilla por ambos lados hasta que esté dorada.
La cuarta y última receta es una ensalada de quinoa con verduras. Necesitarás quinoa, brócoli, zanahoria, tomates cherry, cebolla, aceite de oliva, sal y vinagre balsámico. Primero, deberás cocinar la quinoa en la Thermomix y dejarla enfriar. Luego, corta las verduras en trozos pequeños y mézclalas con la quinoa. Por último, aliña con aceite de oliva, sal y vinagre balsámico.
Estas 4 recetas te permitirán preparar comidas saludables y nutritivas en poco tiempo y con poco esfuerzo gracias a la Thermomix. ¡Anímate a probarlas y disfruta de la comida sana y deliciosa!
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