Después de hacer deporte, lo que más agradece nuestro cuerpo es una comida rica, equilibrada y llena de nutrientes que le ayude a recuperar fuerzas. No se trata solo de comer algo rápido, sino de darle al organismo lo que realmente necesita: proteínas de calidad para regenerar los músculos, hidratos que repongan la energía gastada y grasas saludables que ayuden a asimilar mejor los nutrientes.
Por eso hemos preparado este recopilatorio con 9 recetas ideales para después del entrenamiento, pensadas para cuidarte sin renunciar al sabor. Encontraréis desde batidos energéticos y barritas caseras perfectas para un tentempié rápido, hasta platos completos con pollo, verduras o legumbres que puedes disfrutar como comida o cena.
Todas estas recetas se preparan fácilmente con tu Thermomix, sin complicaciones y en poco tiempo, para que puedas dedicar más minutos a ti mismo y menos a la cocina. Además, son opciones equilibradas, saciantes y muy versátiles: puedes adaptarlas a tus gustos, a la hora del día o incluso prepararlas con antelación para tener tu comida post-entreno lista en la nevera.
Tanto si practicáis deporte de forma habitual como si simplemente os gusta comer sano y cuidar vuestro cuerpo, este recopilatorio os inspirará a disfrutar de la cocina saludable. Porque recuperarse después del deporte también puede ser delicioso.
Crema de calabaza proteica con huevo poché y queso cottage
Una deliciosa crema de calabaza proteica con huevo escalfado y queso cottage, cremosa, ligera y muy saciante. Perfecta para cenas saludables.
Barritas energéticas con soja texturizada
Prueba a hacer estas deliciosas barritas energéticas a base de soja texturizada y avena. Te sorprenderá su sabor y acabado.
Este batido fitness de cacao es la merienda perfecta… fácil de hacer, saludable, rico, lleno de energía y con un sabor delicioso a chocolate.
Batido de proteínas con sabor de vainilla
Aprende cómo se hace un batido de proteínas casero con sabor a vainilla, una bebida perfecta para deportistas o para los que hacen dieta proteica.
Menú completo de pollo con guarnición y crema de verduras
Preparar un menú completo en Thermomix es sencillo. Hoy os sugerimos de primero una crema de verduras y, de segundo, pollo con salsa de mostaza y guarnición
Pollo al curry con guarnición de patata, calabacín y brócoli
Con curry en polvo y zumo de naranja vamos a preparar un sencillo plato de pollo al curry. Lo serviremos con patatas y verduras al vapor.
Con zanahoria, cebolla, cúrcuma… vamos a preparar una sencilla sopa de coliflor. Podemos aprovechar para cocinar más cosas al vapor.
Este pollo con almendras es una receta sencilla, exquisita y con una salsa divina que podrás preparar fácilmente con Thermomix.
Deliciosos muslos de pollo guisados con verduras. Fácil de preparar utilizando solo nuestro robot de cocina.
