オートミールで作るヘルシーなクッキーで旦那がダイエットに成功！

#オートミールダイエット #ダイエットおやつ #エアフライヤーレシピ #低カロリー食

**「旦那が4kg痩せた魔法のクッキー！」**

小麦粉ZERO、砂糖ZERO！

✅ **1分簡単レシピ**

1. オートミール200g＋卵2個＋ヨーグルト50gを混ぜる

2. ピーナッツ、なつめはお好みで（香ばしさが倍増！）

3. 黒ごまをパラパラっとふりかけて170℃で15分焼くだけ！

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🌿 **オートミールの効能：βグルカンたっぷり！**

食物繊維が豊富で、満腹感もアップ

ダイエット食として人気です

🎁 **料理の裏ワザをもっと見る**

👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLjj6T_F2VG2mfl2qIPa9T3RU7NR31knw1

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オートミールで作るヘルシーなクッキーで旦那がダイエットに成功！

このレシピは、小麦粉や砂糖を使用せずに、オートミールを主成分としたヘルシーなクッキーです。旦那様が4kgも痩せる魔法のクッキーとして人気のレシピです！

Ingredientes para オートミールで作るヘルシーなクッキーで旦那がダイエットに成功！

• オートミール200g
• 卵2個
• ヨーグルト50g
• ピーナッツ（お好みで）
• なつめ（お好みで）
• 黒ごま

Instrucciones para オートミールで作るヘルシーなクッキーで旦那がダイエットに成功！

1. オートミール、卵、ヨーグルトを混ぜる

2. ピーナッツやなつめを加える（香ばしさを楽しむため）

3. 黒ごまをふりかけて170℃で焼く

Receta completa en:
www.youtube.com