Pan de atún 🐟🥪
Una receta rápida, sin harinas y llena de proteína 💪
Ingredientes:
🐟 150 g de atún enlatado
🥚 2 huevos L
🧁 1 cdita de polvo de hornear
🧂 Pizca de sal (opcional)
⸻
Preparación:
➊ Tritura todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea (puedes usar batidora o licuadora).
➋ Vierte en un molde engrasado.
➌ Cocina en freidora de aire o horno a 175 °C durante 20 min. (Si el molde es grande, reduce el tiempo).
➍ Comprueba con un tenedor: si sale limpio, está listo.
➎ Corta por la mitad y rellena a tu gusto.
✨ Perfecto para un almuerzo rápido o una merienda saludable — ¡frío o caliente está buenísimo!
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Pan de atún 🐟
Una receta rápida, sin harinas y llena de proteína 💪
Ingredientes para Pan de atún 🐟
- 🐟 150 g de atún enlatado
- 🥚 2 huevos L
- 🧁 1 cdita de polvo de hornear
- 🧂 Pizca de sal (opcional)
Instrucciones para Pan de atún 🐟
1. Tritura todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea (puedes usar batidora o licuadora).
2. Vierte en un molde engrasado.
3. Cocina en freidora de aire o horno a 175 °C durante 20 min. (Si el molde es grande, reduce el tiempo).
4. Comprueba con un tenedor: si sale limpio, está listo.
5. Corta por la mitad y rellena a tu gusto.
