kale ,cómo cocinar en freidora de aire
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Kale es un vegetal muy versátil y saludable que se puede cocinar de varias maneras, incluyendo en una freidora de aire. La freidora de aire es una forma conveniente y rápida de cocinar kale sin agregar grasas innecesarias. Además, el resultado será un kale crujiente y delicioso.
Antes de cocinar el kale en la freidora de aire, asegúrate de lavarlo y secarlo bien. A continuación, corta las hojas en trozos más pequeños para que quepan en la freidora de aire. Es importante no sobrecargar la cesta de la freidora de aire para que el aire caliente circule libremente y el kale se cocine uniformemente.
Una vez que el kale esté cortado y seco, agrega tus especias favoritas. Puedes añadir sal, pimienta, ajo en polvo o cualquier otra especia que te guste. También puedes rociar aceite de oliva para que el kale quede más crujiente, pero esto es opcional.
Coloca el kale en la cesta de la freidora y cocina durante unos 5-7 minutos a 180 grados Celsius. Asegúrate de agitar la cesta a mitad de cocinar para que el kale se cocine uniformemente. Una vez que esté crujiente, retira el kale de la freidora y sírvelo como acompañamiento o como un snack saludable.
En conclusión, cocinar kale en una freidora de aire es una forma fácil y saludable de disfrutar de este superalimento. Asegúrese de lavarlo y secarlo bien, cortarlo en trozos pequeños, agregar tus especias favoritas y cocinar durante unos minutos a 180 grados Celsius. ¡Disfruta!
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