EMPANADILLAS DE PLATANO EN FREIDORA DE AIRE | RECETA FACIL, RAPIDA y SALUDABLE
Hoy os traigo una receta riquísima que os va a encantar: “empanadillas de plátano macho sin harinas y con tan sólo 3 ingredientes”. Incluye análisis de la composición nutricional de sus alimentos. Deseo que os guste.
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Más sobre EMPANADILLAS DE PLATANO EN FREIDORA DE AIRE | RECETA FACIL, RAPIDA y SALUDABLE
Las empanadillas de plátano en freidora de aire son una deliciosa opción para aquellos que buscan una receta fácil, rápida y saludable. Este platillo es ideal para los amantes de los postres, y se prepara en muy poco tiempo utilizando ingredientes simples que puedes encontrar en cualquier supermercado.
Para preparar las empanadillas de plátano en freidora de aire, primero necesitas algunos plátanos maduros. Puedes utilizar también otros ingredientes como miel de abeja, canela, azúcar glas y pasta de vainilla. Para hacer la masa de las empanadillas, utiliza harina de trigo, agua y aceite de oliva. También puedes agregar un poco de sal si lo deseas.
Lo primero que debes hacer es mezclar la harina con agua y aceite de oliva, amasando bien hasta obtener una masa suave y manejable. A continuación, toma los plátanos y hazlos puré, agregando la miel de abeja, la canela y la pasta de vainilla. Mezcla bien hasta obtener un puré suave y homogéneo.
Una vez que la masa esté lista, toma pequeñas porciones y aplánalas con un rodillo hasta que tengan el grosor deseado. A continuación, rellena cada una de las empanadillas con la mezcla de puré de plátano, doblando la masa sobre sí misma para formar la empanadilla. Cocina las empanadillas en la freidora de aire durante unos minutos, hasta que estén doradas y crujientes.
Las empanadillas de plátano en freidora de aire son una excelente alternativa a los postres más tradicionales, ya que son ricas en fibra y nutrientes esenciales. Además, al no contener grasas saturadas, son una opción mucho más saludable para aquellos que buscan cuidar su salud y bienestar. Sin duda, esta receta fácil y rápida es perfecta para disfrutar en cualquier momento del día, ya sea como un dulce capricho o como una sorpresa para los más pequeños.
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