Heute zeige ich euch ein leckeres Superfood 💪🏻 für die Traumfigur aus dem Thermomix® !
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Rezept :
Zutaten für 4 Portionen :

4 Stängel Petersilie, abgezupft
1 Schalotte, halbiert
1 Möhre (50 g), in Stücken
1 Apfel klein (120 g), geviertelt, entkernt
200 g Chinakohl in Stücken
20 g Öl
15 g Balsamico-Essig
1 TL Zucker
½ TL Salz
2 Prisen Pfeffer
1 Dose Mais klein (140 g), abgetropft

Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Schalotte und Möhre zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Apfel, Chinakohl, Öl, Balsamico-Essig, Zucker, Salz und Pfeffer zugeben und 4 – 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern.
Mais zugeben, mit dem Spatel vermischen, Salat abschmecken, etwas durchziehen lassen und servieren.

Guten Appetit !

Vielen Dank fürs Zuschauen & bis zum nächsten Mal !

Eure Sandra ❤️

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Rezept (abgewandelt) :
https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r635494

Más sobre Das leckere Superfood 💪🏻 für die Traumfigur – CHINAKOHL-SALAT – Thermomix® Rezept

CHINAKOHL-SALAT

Ein leckerer und gesunder Chinakohl-Salat, perfekt für die Traumfigur!

Ingredientes para CHINAKOHL-SALAT

  • 4 Stängel Petersilie, abgezupft

  • 1 Schalotte, halbiert

  • 1 Möhre (50 g), in Stücken

  • 1 Apfel klein (120 g), geviertelt, entkernt

  • 200 g Chinakohl in Stücken

  • 20 g Öl

  • 15 g Balsamico-Essig

  • 1 TL Zucker

  • ½ TL Salz

  • 2 Prisen Pfeffer

  • 1 Dose Mais klein (140 g), abgetropft

Instrucciones para CHINAKOHL-SALAT

Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schalotte und Möhre zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Apfel, Chinakohl, Öl, Balsamico-Essig, Zucker, Salz und Pfeffer zugeben und 4 – 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Mais zugeben, mit dem Spatel vermischen, Salat abschmecken, etwas durchziehen lassen und servieren.

Guten Appetit!