Tienes que probarear este falafel delicioso y saludable!
Ingedientes falfel:
– 300g garbanzos en seco (en remojo 8h-10h)
– 3 dientes de ajo
– 150g cebolla
– 10 ramitas perejil fresco
– 1 cucharadita de comino molido
– 1 cucharadita de sal
– pimienta negra
– 30h harina de avena
Ingredientes salsa:
– cilantro fresco
– 1/2 cucharadita de ajo en polvo
– 2 yogures griegos
– zumo de 1 limón
– 1/2 cucharadita de sal
– pimienta negra
– 20ml de aove
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En R de Rico encontrarás recetas rápidas, fáciles, saludables y, sobretodo, ¡súper ricas! 😋🥗🧀
Con ellas podrás experimentar, sacar al chef que llevas dentro, sorprender a los tuyos y disfrutar de cada bocado👩🏼🍳👨🏻🍳
¿Te gustaría que preparase una receta en especial? 🤔
Déjamela en comentarios y trataré de incluirla lo antes posible 💬🔝✅
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Cómo hacer FALAFEL de garbanzos SALUDABLE en freidora de aire y TM7 con thermomix
Prepara este delicioso y saludable falafel en tu freidora de aire y Thermomix TM7. Una receta fácil y rápida que sorprenderá a todos.
Ingredientes para FALAFEL de garbanzos SALUDABLE
- 300g garbanzos en seco (en remojo 8h-10h)
- 3 dientes de ajo
- 150g cebolla
- 10 ramitas perejil fresco
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- Pimienta negra
- 30g harina de avena
Ingredientes para la salsa
- Cilantro fresco
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 2 yogures griegos
- Zumo de 1 limón
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta negra
- 20ml de AOVE
Instrucciones para FALAFEL de garbanzos SALUDABLE
1. En la Thermomix, mezcla los garbanzos, ajo, cebolla, perejil, comino, sal, pimienta y harina de avena hasta obtener una masa homogénea.
2. Forma bolitas con la masa y colócalas en la freidora de aire precalentada a 180°C. Cocina por 15-20 minutos hasta que estén doradas.
3. Para la salsa, mezcla cilantro, ajo en polvo, yogures, zumo de limón, sal, pimienta y AOVE.
4. Sirve los falafel con la salsa y disfruta.
