Brócoli especiado en freidora de aire (“air fryer”). Receta fácil y muy sana
Aprende a preparar este sencillo y delicioso brócoli especiado en freidora de aire.
Ingredientes del brócoli especiado en freidora de aire para 4 personas:
500 gr de brócoli cortado en arbolitos.
El zumo de 1 lima.
6 cucharadas de aceite de oliva.
2 cucharaditas de romero.
2 cucharaditas de tomillo.
1 cucharadita de sal.
1/2 cucharadita de pimienta.
1/4 cucharadita de curry.
1/2 cucharadita de ajo en polvo.
Más detalles de la receta aquí: https://www.todosacomer.net/recetas/ensaladas-y-verduras/brocoli-especiado-en-freidora-de-aire-o-air-fryer
Más sobre Brócoli especiado en freidora de aire (“air fryer”). Receta fácil y muy sana
El brócoli especiado en freidora de aire es una deliciosa opción para disfrutar de un platillo saludable y lleno de sabor. Esta receta fácil y rápida de preparar es perfecta para aquellos que desean incorporar más vegetales en su dieta de una manera creativa y deliciosa.
El brócoli, conocido por ser un superalimento rico en nutrientes y antioxidantes, se vuelve aún más sabroso al ser cocinado en la freidora de aire. El resultado es un brócoli crujiente por fuera y tierno por dentro, con un sabor excepcionalmente delicioso.
Para darle un toque especial, se utiliza una mezcla de especias que realza el sabor natural del brócoli. Esta combinación de condimentos incluye comino, pimentón ahumado, ajo en polvo, sal y pimienta. Estas especias no solo aportan un sabor ahumado y picante, sino que también tienen propiedades beneficiosas para la salud.
La freidora de aire es el método perfecto para cocinar este brócoli especiado, ya que permite obtener una textura similar a la fritura tradicional sin la necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite. Esto lo convierte en una opción mucho más saludable, ya que se reduce la ingesta de grasas y calorías.
Para preparar el brócoli especiado en la freidora de aire, se deben cortar los floretes de brócoli en trozos pequeños y mezclarlos con la combinación de especias. Luego, se coloca el brócoli en la canasta de la freidora de aire y se cocina a alta temperatura durante unos minutos, hasta que esté dorado y crujiente.
Este brócoli especiado en freidora de aire es un acompañamiento versátil que se puede disfrutar solo, como guarnición o incluso como ingrediente en ensaladas o platos principales. Su sabor y textura lo convierten en una opción deliciosa para toda la familia, e incluso aquellos que no son fanáticos de las verduras pueden terminar sorprendidos y enamorados de esta receta.
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