AVENA HORNEADA EN FREIDORA DE AIRE PARA PASTEL DE CALABAZA 🎃 #recetasaltasenproteínas #temporadad…

Name: Avena Horneada en Freidora de Aire para Pastel de Calabaza
Yield: 6 porciones
Ingredients: 1 lata de Puré de Calabaza (425g); 2 huevos; 50ml de Miel; 300ml de Leche de Almendra sin azúcar; 10-15 gotas de edulcorante sin azúcar en sabor caramelo; 2 cucharaditas de Polvo de Hornear; 200g de Avena en Hojuelas; 30g de Semillas de Chía; 1 cucharada de especias para pastel de calabaza (o canela); 2 Scoops de Proteína Vegana en polvo sabor Vainilla

FULL RECIPE 👇🏻

This makes 6 portions! Each has 275kcals, 16.7g protein & 4.5g fiber.

They keep well in the fridge for a few days and you can freeze them too so perfect for meal prep.

You need;

1 can of America’s Finest Pumpkin (425g)

2 eggs

50ml Honey

300ml Unsweetened almond milk

10-15 drops of @proteinworks Flavour Shots sugar free sweetener in caramel

2 tsp Baking Powder

200g Porridge Oats

30g Chia Seeds

1 tbsp pumpkin pie spice (or cinnamon)

2x Scoops Protein Works Vegan Protein Powder in Vanilla Crème

Mix the wet ingredients together, add the dry. Combine well. Lightly grease some oven proof dishes, divide the mixture up and bake. I cooked mine in the air fryer at 170 for about 25 mins until golden on top.

I served mine with some low fat cream cheese frosting (equal parts cheese & icing sugar. Mix and then add a few drops of water and mix again) plus a sprinkle of chopped walnuts. (Obvs any toppings will add a few more calories).

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Enjoy 😊

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Más sobre AVENA HORNEADA EN FREIDORA DE AIRE PARA PASTEL DE CALABAZA 🎃 #recetasaltasenproteínas #temporadad…

AVENA HORNEADA EN FREIDORA DE AIRE PARA PASTEL DE CALABAZA 🎃

Una deliciosa y saludable receta de avena horneada con sabor a pastel de calabaza, perfecta para el otoño.

Ingredientes para AVENA HORNEADA EN FREIDORA DE AIRE PARA PASTEL DE CALABAZA 🎃

1 lata de Puré de Calabaza (425g)

2 huevos

50ml de Miel

300ml de Leche de Almendra sin azúcar

10-15 gotas de edulcorante sin azúcar en sabor caramelo

2 cucharaditas de Polvo de Hornear

200g de Avena en Hojuelas

30g de Semillas de Chía

1 cucharada de especias para pastel de calabaza (o canela)

2 Scoops de Proteína Vegana en polvo sabor Vainilla

Instrucciones para AVENA HORNEADA EN FREIDORA DE AIRE PARA PASTEL DE CALABAZA 🎃

Mezclar los ingredientes húmedos, agregar los secos. Combinar bien. Engrasar ligeramente algunos moldes aptos para horno, dividir la mezcla y hornear. Cocinar en la freidora de aire a 170 grados durante unos 25 minutos hasta que estén dorados por encima.

Servir con un poco de glaseado de queso crema bajo en grasa (partes iguales de queso y azúcar glas. Mezclar y luego agregar unas gotas de agua y mezclar nuevamente) más un poco de nueces picadas. (Obviamente, cualquier aderezo añadirá algunas calorías adicionales).

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¡Disfruta! 😊

Receta completa en: