Air Fry Vegetable Salad #food #recipe #weightloss

Protein 50g

Calories 550

1. 100g low fat paneer

2. 225g skyr yogurt

3. 100g beetroot

4. 80g carrots

5. 100g cauliflower

6. 1 onion petals

7. 2 garlic

8. 1/2 tsp Black pepper powder

9. 1/2 tsp coriander powder

10. 1/2 tsp jeera powder

11. 1/2 tsp Kashmiri red chilli powder

12. 1/2 tsp chaat masala

13. Salt

14. Coriander leaves

15. Lemon squeeze

16. 10ml oil

preparation of this recipe

1. Take a bowl

2. Now add Onion, Beetroot, Cauliflower, Carrot, Paneer, Coriander powder, Jeera powder, Black pepper powder, Salt, Oil

3. Now Close the bowl And shake it well And transfer into the air fryer

4. Set it 190° for 25 minutes

5. Every seven minutes, take it out, shake It well and keep it inside again.

6. Meanwhile Add yoghurt into a bowl along with red chilli powder, Chaat masala, Coriander leaf, Grated garlic, Lemon juice, Salt

7. Mix it all well and place it In a plate

8. Now add all the air fry vegetables on top of it

9. Enjoy it !!!

Más sobre Air Fry Vegetable Salad #food #recipe #weightloss

Ensalada de Verduras al Air Fry

Una deliciosa ensalada de verduras al air fry, perfecta para una comida ligera y saludable.

Ingredientes para Ensalada de Verduras al Air Fry

  • 100g de paneer bajo en grasa

  • 225g de yogur skyr

  • 100g de remolacha

  • 80g de zanahorias

  • 100g de coliflor

  • 1 cebolla en pétalos

  • 2 dientes de ajo

  • 1/2 cucharadita de pimienta negra en polvo

  • 1/2 cucharadita de polvo de cilantro

  • 1/2 cucharadita de comino en polvo

  • 1/2 cucharadita de pimentón rojo de Cachemira en polvo

  • 1/2 cucharadita de chaat masala

  • Sal al gusto

  • Hojas de cilantro

  • Zumo de limón

  • 10ml de aceite

Instrucciones para Ensalada de Verduras al Air Fry

1. Toma un bol

2. Agrega la cebolla, remolacha, coliflor, zanahoria, paneer, polvo de cilantro, comino en polvo, pimienta negra en polvo, sal y aceite

3. Cierra el bol y agítalo bien, luego transfiere todo al air fryer

4. Programa a 190° durante 25 minutos

5. Cada siete minutos, sácalo, agítalo bien y vuelve a colocarlo dentro

6. Mientras tanto, agrega el yogur en un bol junto con el pimentón rojo en polvo, chaat masala, hojas de cilantro, ajo rallado, zumo de limón y sal

7. Mezcla todo bien y colócalo en un plato

8. Luego añade todas las verduras al air fryer encima del yogur

9. ¡Disfruta!

Receta completa en:
Fuente de la receta www.youtube.com