4 RECETAS SALUDABLES CON PATATAS poco aceite en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022)
En este video vamos a elaborar 4 DELICIOSAS RECETAS CON PATATAS, muy RÁPIDO con estas sencillas y DELICIOSAS recetas, sin casi aceite y de forma SALUDABLE, recetas RÁPIDAS muy FÁCILES de hacer y sin saltarte la DIETA.
En este video vamos a cocinar 4 recetas con patatas exquisitas y saludables, muy fáciles de hacer, sin casi aceite y de una forma más saludable, con ingredientes sanos y sin pasarnos calóricamente. Unas recetas para cualquier tipo de dieta, incluso en perdida de peso.
Te vas a sorprender del sabor y la textura de estas deliciosas recetas, de lo fácil y rápido que se hacen. Comer bien también puede ser rápido y fácil.
Timing
00:15 Receta Patatas asadas
02:51 Receta Patatas bravas
09:25 Receta Patatas deluxe (gajo)
14:08 Receta Salchipapas
17:03 Gracias por vernos!!
A continuación puede ver las recetas con sus ingredientes y tiempos.
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1. PATATAS ASADAS
Ingredientes
– 2 patatas
– Un poco de aceite de oliva
– Pimienta negra
– Hierbas provenzales
– Pizca de sal
Elaboración:
Lavamos y cortamos las patatas por la mitad, les añadimos las especias y las pintamos con aceite, precalentamos airfryer 5 minutos a 200º y luego las metemos en la cazoleta, las cocinamos 20 minutos 180º, comprobamos coción, emplatamos y a disfrutar!!
2. PATATAS BRAVAS
Ingredientes
2 Patatas (a poder ser variedad agrIa)
1/2 Cebolla
1 Cucharada de aceite de oliva
1 Cucharadita de pimentón dulce
1/2 CucharadiTa pimentón picante
1 Cayena
Pizca de sal
Elaboración:
Cortamos las patatas en cubos, las ponemos en agua, las lavamos y secamos bien, las cocinamos 15 minutos a 180º, moviendo cada 3-4 minutos.
Para la salsa: Ponemos en una sartén un poco de aceite, sofreímos la cebolla, añadimos los pimentones y la Cayena, después añadimos el tomate frito y lo reducimos 5 minutos a fuego medio bajo.
3. PATATAS DELUXE (GAJO)
Ingredientes
Unas patatas medianas con piel
Aceite de oliva
Ajo en polvo
Pimentón dulce
Hierbas Provenzales
Maicena
Pizca de sal
Elaboración:
Cortamos las patatas sin pelar en forma de gajos, ponemos en una bolsa las patatas con todos los ingredientes y mezclamos bien. Precalentamos 5 minutos el Airfryer y luego cocinamos 15 minutos a 180º y luego 5 minutos más a 200º.
Sacamos emplatamos y a disfrutar.
4. SALCHIPAPAS
Ingredientes
– 2 patatas
– 2 salchichas de pavo
– 2 lonchas de jamón cocido
– Queso rayado mozzarella
– Salsas cero al gusto
Elaboración:
Pelamos y cortamos las patatas, cortamos las salchichas y hacemos tiras con el jamón, lo llevamos a la cubeta y lo programamos 15 minutos 180º, cuando queden 5 minutos, lo pasamos a un recipiente apto y añadimos el queso. Lo dejamos gratinar 5 minutos, controlando que no se queme. Y a disfrutar!!
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Más sobre 4 RECETAS SALUDABLES CON PATATAS poco aceite en FREIDORA DE AIRE / Recetas #AIRFRYER (Recetas 2022)
Si estás buscando opciones deliciosas y saludables para disfrutar de las patatas, las recetas que te presentaremos a continuación son perfectas para ti. Estas recetas utilizan muy poco aceite gracias a la freidora de aire, lo que las convierte en opciones más saludables sin perder el delicioso sabor de las patatas.
La primera receta es una clásica: las patatas fritas. En lugar de sumergirlas en un baño de aceite caliente, las patatas se cocinan en la freidora de aire con solo una cucharada de aceite. El resultado son unas patatas crujientes por fuera y tiernas por dentro, sin la sensación grasienta que solemos experimentar al comer patatas fritas tradicionales.
Si te gusta el sabor picante, la siguiente receta te encantará. Estamos hablando de las patatas bravas, un plato español muy popular. En lugar de freírlas en aceite abundante, las patatas se cocinan en la freidora de aire con una pequeña cantidad de aceite hasta que estén doradas. Luego, se les añade una salsa bravas casera, hecha con tomate, ajo, pimentón y un toque de picante. El resultado es una combinación perfecta de sabores y texturas.
¿Qué tal unas patatas gajo al estilo mediterráneo? En esta receta, las patatas se cortan en gajos y se cocinan en la freidora de aire con solo una cucharada de aceite y una mezcla de hierbas mediterráneas como el romero, el tomillo y el orégano. El resultado son unos gajos de patata crujientes por fuera y suaves por dentro, con un sabor delicioso y aromático.
Por último, pero no menos importante, tenemos las patatas asadas con especias. En esta receta, las patatas se cortan en rodajas finas y se sazonan con una mezcla de especias como el pimentón, el comino y el ajo en polvo. Luego, se cocinan en la freidora de aire con solo una cucharada de aceite hasta que estén doradas y crujientes. El resultado son unas patatas llenas de sabor y textura, perfectas como guarnición o como plato principal.
Estas cuatro recetas demuestran que es posible disfrutar de las patatas de manera saludable utilizando la freidora de aire. Así que no dudes en probarlas y deleitar a tu paladar con estas deliciosas opciones. ¡Buen provecho!
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