🍗 Juicy Air Fryer Tandoori Chicken | Low Oil Chicken Tandoori for Weight Loss #airfryerchicken
Learn how to make juicy, soft and tender air fried tandoori chicken at home with very little oil! This easy tandoori chicken recipe in air fryer gives you delicious, restaurant-style roasted chicken without needing a traditional tandoor or oven.
The chicken is marinated with flavorful tandoori chicken masala and spices, then air fried until beautifully roasted while staying tender and juicy. This is an easy low oil chicken recipe that can be enjoyed as a healthy lunch or dinner.
If you’re looking for healthy air fryer chicken recipes for weight loss, chicken breast recipes for weight loss, or an easy tandoori chicken recipe without oven, this recipe is worth trying! ❤️
🍗 Air Fryer Tandoori Chicken
Ingredients
* 250 g chicken breast
* 3 tbsp low-fat hung curd/Greek yogurt
* ¾ tsp ginger paste
* 1 tsp garlic paste
* ½ tsp cumin powder
* ½ tsp coriander powder
* ¼ tsp turmeric powder
* ¾ tsp tandoori chicken masala (optional)
* ¾ tsp Kashmiri chilli powder
* ¼ tsp garam masala powder
* ¾ tsp kasuri methi
* 1 tsp mustard oil
* ½ tsp salt
* Juice of ½ lemon
* 2 drops of red food colour(optional)
* 1 tsp black pepper
🥣 Marination
1. Make a few shallow cuts in the chicken breast so the marinade can penetrate.
2. Add all the ingredients to a bowl and mix into a smooth marinade.
3. Coat the chicken thoroughly, especially inside the cuts.
4. Cover and refrigerate for at least 1 hour. For better flavour, you can marinate it overnight.
🔥 Air Fryer
* Temperature: 200°C
* First: Air fry for 12 minutes
* Flip the chicken.
* Then: Air fry for another 8 minutes at 200°C.
So the total cooking time is 20 minutes at 200°C.
Important: Chicken should be fully cooked through; Cooking time can vary depending on the thickness of the chicken breast and your air fryer.
Perfect for:
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Try this delicious chicken tandoori in air fryer recipe and enjoy restaurant-style flavour with very little oil! 😋
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🍗 Pollo Tandoori Jugoso en Air Fryer | Pollo Tandoori Bajo en Aceite para Bajar de Peso
¡Aprende a hacer jugoso, suave y tierno pollo tandoori en air fryer en casa con muy poco aceite! Esta fácil receta de pollo tandoori en air fryer te brinda un delicioso pollo asado estilo restaurante sin necesidad de un tandoor tradicional u horno.
El pollo se marina con sabrosa masala de pollo tandoori y especias, luego se cocina en air fryer hasta que esté hermosamente asado mientras se mantiene tierno y jugoso. Esta es una fácil receta de pollo bajo en aceite que se puede disfrutar como un almuerzo o cena saludable.
Si estás buscando recetas saludables de pollo en air fryer para bajar de peso, recetas de pechuga de pollo para bajar de peso, o una fácil receta de pollo tandoori sin horno, ¡vale la pena probar esta receta! ❤️
Ingredientes para Pollo Tandoori en Air Fryer
- 250 g de pechuga de pollo
- 3 cucharadas de yogur griego bajo en grasa
- ¾ cucharadita de pasta de jengibre
- 1 cucharadita de pasta de ajo
- ½ cucharadita de polvo de comino
- ½ cucharadita de polvo de cilantro
- ¼ cucharadita de cúrcuma
- ¾ cucharadita de masala de pollo tandoori (opcional)
- ¾ cucharadita de polvo de chile Kashmiri
- ¼ cucharadita de polvo de garam masala
- ¾ cucharadita de kasuri methi
- 1 cucharadita de aceite de mostaza
- ½ cucharadita de sal
- Jugo de ½ limón
- 2 gotas de colorante rojo (opcional)
- 1 cucharadita de pimienta negra
Marinado
1. Haz algunos cortes poco profundos en la pechuga de pollo para que la marinada pueda penetrar.
2. Agrega todos los ingredientes a un tazón y mezcla hasta obtener una marinada suave.
3. Cubre completamente el pollo, especialmente dentro de los cortes.
4. Cubre y refrigera durante al menos 1 hora. Para un mejor sabor, puedes marinarlo durante la noche.
Air Fryer
* Temperatura: 200°C
* Primero: Air fry por 12 minutos
* Voltea el pollo.
* Luego: Air fry por otros 8 minutos a 200°C.
Así que el tiempo de cocción total es de 20 minutos a 200°C.
Importante: El pollo debe estar completamente cocido; El tiempo de cocción puede variar dependiendo del grosor de la pechuga de pollo y tu air fryer.
Perfecto para:
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¡Prueba esta deliciosa receta de pollo tandoori en air fryer y disfruta del sabor estilo restaurante con muy poco aceite! 😋
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