✅3 RECETAS de VERDURAS🥦FREIDORA DE AIRE/ Calabacín / Brócoli / Coliflor / Cosori air fryer😋
¡Hola cocinillas! 👩🏽🍳
Seguimos añadiendo capítulos a nuestra colección de recetas en “Freidora de aire / freidora sin aceite o air fryer”
00:00 Presentación
01:58 Bastones de calabacines
08:23 Brócoli al ajillo
11:52 Coliflor al estilo “alitas de pollo” Buffalo
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Receta número 1.- Bastones de calabacín empanados “fritos”
Ingredientes:
• 1 calabacín mediano
• 1 huevo L
• ½ taza de pan rallado
• ½ taza de queso parmesano en polvo
• ¾ cucharadita de especias italianas
• ¼ de cucharadita de ajo en polvo
• Sal y pimienta
• AOVE en spray
¡¡¡EXTRA REGALO 🎁!!! Receta de salsa de yogurt:
• 1 yogurt griego
• Ralladura de limón
• 1 cucharada de zumo de limón
• Sal
• Pimienta negra recién molida
Preparación:
Precalentar 205 – 5 minutos
Cocción: 205 grados – 10 minutos
Receta número 2.- Brócoli asado al ajillo
Ingredientes:
• 1 cabeza de brócoli grande, cortada en floretes
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• Una pizca de pimienta negra recién molida
• 1 cucharada (15 ml.) de AOVE
• ½ cucharadita de sal
Preparación:
Precalentar 205 grados – 5 minutos
Coccion: 150 grados – 10 minutos
Receta número 3.- Coliflor estilo “Buffalo” o “estilo alitas de pollo”
Ingredientes:
• 1 cabeza de coliflor cortada en floretes pequeños
• AOVE
• 120 ml. de salsa Buffalo o salsa de alitas o similar
• 1 cucharada de mantequilla derretida
• Sal y pimienta
Preparación:
Precalentar 205 grados – 5 minutos
Primera cocción: 200 grados – 7 minutos
Segunda cocción: 200 grados – 7 minutos
Sin más, me despido de todos vosotros hasta la próxima, y os mando un millón de besos apretaos😘😘😘. Muchas gracias, cocinillas🤗🤗🤗. Hasta pronto 👋🏼👋🏼👋🏼
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Más sobre ✅3 RECETAS de VERDURAS🥦FREIDORA DE AIRE/ Calabacín / Brócoli / Coliflor / Cosori air fryer😋
Las verduras se han convertido en uno de los alimentos más importantes y saludables para incorporar en una dieta equilibrada. Una forma deliciosa de prepararlas es mediante la freidora de aire, que permite cocinarlas de manera rápida y con muy poco aceite. En este artículo presentamos tres recetas de verduras perfectas para la freidora de aire.
La primera receta es de calabacín frito. Para prepararla deberás cortar el calabacín en rodajas, salpimentarlo y luego pasarlo por una mezcla de pan rallado, ajo en polvo y queso parmesano. Luego, lo colocas en la canasta de la freidora de aire y lo cocinas durante 10 minutos a 200 grados Celsius. El resultado será un delicioso calabacín dorado y crujiente por fuera y suave por dentro.
La segunda receta es de brócoli al ajillo. Primero debemos cortar las flores del brócoli en trozos pequeños y mezclarlas con ajo en polvo, sal, pimienta y aceite de oliva. Luego, las colocamos en la freidora de aire a 180 grados Celsius durante 8 minutos. La combinación del ajo y el aceite de oliva le dará al brócoli un sabor irresistible.
La tercera receta es de coliflor frita con especias. Primero debemos cortar la coliflor en pequeños ramilletes y mezclarla con una cucharada de comino, una cucharadita de pimentón, sal y pimienta. Luego, la colocamos en la canasta de la freidora de aire y la cocinamos durante 12 minutos a 200 grados Celsius. El resultado será una coliflor crujiente y llena de sabor.
Estas tres recetas son perfectas para aquellos que buscan añadir más verduras a su dieta, pero no quieren perder el sabor y la textura crujiente que ofrece la fritura. Además, cocinarlas en la freidora de aire es mucho más saludable que freírlas en aceite, lo que hace que estas opciones sean perfectas para cualquier momento del día. La freidora de aire Cosori es la herramienta perfecta para cocinar estas verduras de manera rápida y deliciosa.
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