🧄🔥 Garlic Parmesan Chicken Bites (Air Fryer Crack)

✅ Save this for your next high protein snack or meal🔥

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What You Need:
• 1.5 lbs chicken tenderloins (cut into bite-sized pieces)
• 1/2 cup @fit.flour for higher protein (code: shredz) or regular flour
• 2 large eggs, whisked
• 1 1/2 cups bread crumbs
• 1 tsp garlic powder
• 1 tsp onion powder
• 1 tsp paprika
• Salt & pepper
• Cooking spray

🧄 Garlic Parmesan Coating
• garlic, minced
• 1/2 cup grated parmesan
• 1 tbsp fresh parsley (optional)

🥣 Creamy Garlic Parmesan RancH
This is what takes it over the top…
• 1/2 cup nonfat Greek yogurt
• 2 tbsp light mayo
• 2 tbsp finely grated parmesan
• 1 tsp garlic powder
• 1/2 tsp onion powder
• 1/2 tsp dried dill
• 1–2 tbsp water (to thin)
• Salt & pepper to taste

👉 Mix until smooth, should be creamy but drizzleable

🍽️ PER SERVING W/ SAUCE (4 servings)
Calories: 592
Protein: 57g
Carbs: 35g
Fat: 20g

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Más sobre 🧄🔥 Garlic Parmesan Chicken Bites (Air Fryer Crack)

Pollo con ajo y parmesano al estilo crocante

Una deliciosa y fácil receta de pollo al ajo y parmesano que puedes preparar en tu freidora de aire. Perfecta para un bocado alto en proteínas o una comida rápida y sabrosa.

Ingredientes para Pollo con ajo y parmesano al estilo crocante

  • 1.5 libras de filetes de pollo (cortados en trozos pequeños)

  • 1/2 taza de harina de avena para mayor proteína (código: shredz) o harina regular

  • 2 huevos grandes, batidos

  • 1 1/2 tazas de pan rallado

  • 1 cucharadita de ajo en polvo

  • 1 cucharadita de cebolla en polvo

  • 1 cucharadita de pimentón

  • Sal y pimienta al gusto

  • Spray de cocina

Instrucciones para Pollo con ajo y parmesano al estilo crocante

{INSTRUCCIONES}