😍 Schnell, einfach & proteinreich! Diese Protein-Körnerstangen mit nur 5 Zutaten sind nicht nur super schnell mit dem Thermomix® gemacht, sie sind auch perfekt für Meal Prep, Frühstück oder als gesunder Snack zwischendurch! ✨ Speichere dir das Rezept ab & markiere jemanden, der sie unbedingt probieren muss! 🥳 Rezept @zaubertopfclub Für 6 Stangen
Für den Teig
250 g Haferflocken
250 g Skyr
0,5 TL Salz
12 g Backpulver
125 g Wasser
Ausserdem
70 g Kürbiskerne
70 g Sonnenblumenkerne 1
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und Backofen auf 180 °C Ober-/ Unterhitze vorheizen.
2
Alle Zutaten für den Teig in den Mixtopf geben und 1
Min. | Teigmodus kneten. Den Teig umfüllen und 15 Min quellen lassen.
3
Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne auf einem Teller vermischen. Mit feuchten Händen aus dem Teig Stangen formen, in den Kernen wälzen und auf das Backblech setzen.
4
Die Stangen ca. 20-25 Min goldgelb backen.
