Pastel de pavo saludable hecho en freidora de aire — sin tocino, sin jamón y lleno de verduras escondidas.
INGREDIENTES:
1/2 kilo carne molida de pavo
1 zanahoria rallada
1 calabacita rallada
1/4 cebolla morada
1/4 taza cilantro picado
1 huevo
Orégano, sal de ajo, sal y pimienta al gusto
1 cda harina de almendras o avena
Glaseado:
1/4 taza catsup sin azúcar
2 cdas salsa maggi baja en sodio
1 cda miel o maple
370-390°F por 25 a 35 minutos según tu freidora.
Este video es parte de mi reto de 15 días cocinando sin gas — todo en freidora de aire e Instapot, saludable para SOP y resistencia a la insulina.
Más sobre Pastel de pavo saludable en freidora de aire — receta fácil sin estufa 🍖🍳
Pastel de pavo saludable en freidora de aire
Un delicioso pastel de pavo saludable hecho en freidora de aire, sin tocino, sin jamón y lleno de verduras escondidas.
Ingredientes para Pastel de pavo saludable en freidora de aire
- 1/2 kilo carne molida de pavo
- 1 zanahoria rallada
- 1 calabacita rallada
- 1/4 cebolla morada
- 1/4 taza cilantro picado
- 1 huevo
- Orégano, sal de ajo, sal y pimienta al gusto
- 1 cda harina de almendras o avena
Instrucciones para Pastel de pavo saludable en freidora de aire
Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Coloca la mezcla en un molde para pastel previamente engrasado. Cocina en la freidora de aire precalentada a 370-390°F por 25 a 35 minutos o hasta que esté cocido por completo.
Para el glaseado, mezcla la catsup sin azúcar, la salsa Maggi baja en sodio y la miel o maple. Vierte sobre el pastel una vez que esté listo.
¡Disfruta de este delicioso pastel de pavo saludable en freidora de aire!
